Блокери на въглехидрати, наистина ефективни Страница 2 - Хранене - med1
Уместно е, че и вие не спазвате кетогенна диета, избягвате определени храни, които са отговорни за различни болести на цивилизацията
Точно такава е диетата на Аткинс.
В книгата си "Die neue Atkins diet" Аткинс описва много точно връзките между преработените храни и цивилизационните болести, които възникват от тях и какво може да се направи с тях.
Първите 2 седмици от диетата на Аткинс са екстремни, точно така. Основното е да можете да излезете от старите модели на поведение. Можете също така да започнете с фаза 2 и успехът също ще дойде. Но за мнозина е по-трудно да го направят.
> Точно такава е диетата на Аткинс.
Да, това е „новият Аткинс“. Другият беше „старият Аткинс“.
Но новият Аткинс е основно хранителен режим и затова работи и за някои. Те просто поставят безсмислена кетогенна диета пред нея в продължение на две седмици и поставят името „Atkins“ върху нея.
Не че това ме притесняваше, започва да върви в правилната посока - но докато Аткинс им казва, че въглехидратите са виновни за затлъстяването, че картофите са лоши и че богатата на протеини диета е добра - не можете да го приемате сериозно толкова дълго да взема.
> Аткинс описва в книгата си "Новата диета на Аткинс"
> връзките между процеса много точно
> Храна и полученото
> Болести на цивилизацията и какво може да се направи с тях.
По-добре е да прочетете оригинала в Bruker:
Идеално тегло без гладна диета
> Първите 2 седмици от диетата на Аткинс са екстремни, точно така.
> Става дума главно за излизане от старото
> Да може да се измъкне от поведенческите модели.
И това е по-лесно да се направи, ако вкарате тялото в кетоза?
> Можете също така да започнете с фаза 2 и успеха
> също ще се появи. Но тогава за мнозина е така
> просто по-трудно да влезеш в опашката.
Не, ако обясните връзките с тях. И това е необходимо, тъй като промяната в диетата трябва да бъде през целия живот.
Не и ако обясните връзките с тях. И това е необходимо, тъй като промяната в диетата трябва да бъде през целия живот.
Аткинс също приема промяна в диетата през целия живот: Цитат: "Диета = начин на живот".
Между другото, няма значение как се нарича здравословна диета и от кого идва. Всъщност не ме интересува дали Брукер, Лутц, Аткинс или някой друг.
Основното нещо е, че съм добре и се връщам към тялото си (тегло).
Между другото, има и критици на пълноценните храни.
Николай Ворм, бивш застъпник на пълноценните храни, се отказа от мнението си. Много хора му казаха, че чрез горното те Диетата се разболя.
Днес г-н Worm е поддръжник на LOGI.
Както и да е, всеки сам трябва да разбере коя диета му подхожда най-добре. Просто не се прилага човек = човек. Както лекарствата действат по различен начин за всички, така и храната действа по различен начин за всички.
Така че не трябва да слушате никакви „гурута“, а себе си и тялото си. Ако измеримите фактори като кръвни стойности и биометрични данни също са в граници, всичко е наред.
> Аткинс приема промяна в диетата през целия живот
> да също от: Цитат: "Диета = начин на живот".
Според обичайната употреба диетата е промяна в диетата/ограничението за ограничен период от време. Дори думата етимологично да означава нещо различно.
> Между другото, няма значение как го правите
> назовава здравословна диета и от кого
Разбира се, имената са дим и огледала. Проблемът обаче е, че под здравословна диета се разбира много различни неща. В тази бъркотия от насоки, регламенти и таблици никой не гледа повече и затова има много хора, които са неуредени и непрекъснато преминават от един тип диета към друг. Формите на хранене се изпробват, без да се знае какво точно прави човек - което неминуемо води до проблеми. Единственият начин да се предотврати това е да се обучат хората за истинските причини за техните заболявания и след това да им се даде възможност да решат как да се хранят. Само тогава те могат сами да оценят различните форми на хранене.
> Основното е, че съм добре и също съм
> намери тялото ми (тегло) обратно.
Това мислеха хората и за LowFat, Atkins I и други диети.
> Николай Ворм, бивш защитник на пълнозърнести храни,
> се е отказал от предишното си мнение.
Ако исках да препоръчам неща като „здравословно с месо“ или ежедневна консумация на алкохол, ще трябва да направя и това. Също така не си спомням, че Worm някога е бил защитник на пълноценните храни. Кога беше това и кои цели храни представлява?
> Много хора му казаха това чрез горното.
> Диетата се разболя.
Не познавам нито един човек, който да се е разболял от цели храни - и познавам много. Но знам стотици, които се излекуваха от това.
Промяната в диетата винаги е свързана с заболявания и ако не обръщате внимание на определени неща, защото те не са ви казани - например, че фабричната захар прави пълнозърнестите продукти непоносими - тогава засегнатият може да получи впечатлението, че се е разболял. Ето защо е важно предварително да обясните на хората контекста и предисторията.
Оставям отворено дали екотрофологът без медицинско обучение е в състояние правилно да оцени предполагаемото заболяване на засегнатото лице.
> Както и да е, всеки трябва да спре за себе си
> разберете коя диета му подхожда най-добре.
Естествено. Всеки търси своя път. За съжаление бизнесмени дебнат отляво и отдясно, които не се интересуват от здравето на хората и които се грижат само за парите. От тази гледна точка трябва да се обърне внимание на всички съвети откъде идват и какво предимство черпи съветникът от тях.
> Просто не се брои човек = човек.
По принцип всички хора имат еднакъв метаболизъм.
> Точно както наркотиците действат по различен начин за всички,
> Храната също има различен ефект върху всички.
Лекарствата са замърсители и зависи от конституцията на индивида колко добре или лошо се справят с тях.
Храната не е замърсител. Те се метаболизират по абсолютно същия начин във всяко човешко същество.
> Така че не трябва да слушате никакви "гурута",
> но върху себе си и тялото си.
Ако това подействаше, нямаше да има заболявания, свързани с диетата, няма прохождащи деца с диабет, петгодишни деца с инфаркти или тийнейджъри с камъни в жлъчката. Не става въпрос и за слушане на гурута - а за обучение на хората за причините за техните заболявания. Тези заболявания обикновено имат време за изпълнение 20 години - можете да се чувствате добре дълго време, преди да е станало късно.