Блогът за здравословното отслабване Ден 28 Заключение
днес е последният ден от ежедневния ми блог. Преди всичко искам да благодаря на всички, които придружаваха седмиците ми на диета и разбира се на всички останали. Забавлявах се много и през тези четири седмици започнах да променя целия си начин на живот. За това време свалих седем килограма! Това е значително повече, отколкото бих си помислил някога. Казвал съм на много хора от моя кръг за това. Някои бяха скептични, други казаха, че трябва да работи без приложение, а трети казаха, че ще знаят много по-добър начин за отслабване. Намерих пътя с това приложение и ще продължа диетата, докато не постигна целта си за отслабване. Отсега нататък ще ви докладвам за това седмично.
Любимата ми диета беше стандартната диета. Там можех да се храня „нормално“ и да отслабнах много. Намерих диетата 5: 2 за най-трудна. Това е особено изтощително, ако работите по цял ден и след това не ядете достатъчно. Може би това е повече за почивка. Изо диетата и LCHF трябва да се изпробват по-дълго, защото вярвам, че те имат ефект върху загубата на тегло само след по-дълъг период от време. Но все пак намирам всички варианти на диети за интересни и лесни за изпълнение.
В началото това беше просто експеримент за мен и си помислих, че ако успея да сваля още няколко килограма, това би било добре. Все още вярвам, че храненето трябва да е забавно. По различни причини много хора са го загубили. Не е задължително.
Сигурен съм, че хората, които се хранят добре и обилно, не правят нищо лошо. Кой би искал да има някой в приятелския си кръг, който непрекъснато казва: „Не можеш да ядеш това, не можеш да ядеш това, не бива да ядеш това“ и т.н. Ям каквото искам и отслабвам с него Отново бих искал да насърча всеки, който иска да отслабне, да опита Lifesum: Можете да отслабнете много с дисциплина, но не и с пълен мониторинг на вашата диета.
Чрез приложението разбрах, че можете да ядете вкусно само с няколко калории и че можете да се поглезите с нещо, ако имате само малка закуска например. Но всеки има своя собствена рецепта за това. С цялото смирение: моят успех е добър пример за всички. Всичко това беше реално, а не от реклама или проучване. Бях свободен да избера да ям това, което исках, и го направих.
Желая ви всичко най-добро и много воля за всички, които искат да отслабнат. Не позволявайте на другите да ви казват кое е добро за вас. Ще разберете сами с приложението Lifesum и по този начин ще отпразнувате собствените си успехи.