Блогът за кетогенно чудо или опасна диета
През последните години кетогенната диета е тествана за ефектите си върху определени ракови клетки и в някои случаи има тенденция да намалява развитието на маси от пациенти с определен вид рак.
След тези резултати някои недобросъвестни хора са използвали тези резултати, за да оправдаят използването на тази диета за отслабване.
В тази статия ще ви покажа защо тази диета е опасна за здравето и управлението на вашата линия.
Принципът
Принципът на кетогенната диета е прост: спрете приема на въглехидрати (или захари), независимо дали са прости или сложни и ги заменете в диетата с липиди (или мазнини).
Предполага се, че тази диета има ефект на бързо хранене върху тялото ви и следователно позволява много бързо отслабване, като ограничава чувството на глад. Въглехидратите всъщност са най-големият източник на енергия за вашето тяло, без този принос то е длъжно да синтезира енергията си чрез мазнини от храната и резервите. Това е за намаляване на кръвната захар, като същевременно се ограничава въздействието на инсулина върху клетките, като липидите играят ролята на бариера между инсулина и клетките.
Опасна ли е тази диета?
Рисковете от спазването на този тип диета са многобройни, тъй като включва тотално нарушаване на естествения начин на функциониране на организма. Както казахме по-рано, въглехидратите са основният източник на енергия за нашето тяло и при тази диета приемът им е ограничен и дори елиминиран, следователно метаболизмът страда от голям дисбаланс, от който ще има най-големи трудности при възстановяването.