Блогът на Finemb Категория Здраве
Свежа информация, новини и любопитни факти от цял свят
Малкото човешко същество, което расте в корема си, със сигурност е нарастваща тежест за тялото му. Този прекрасен период може да бъде свързан с немалко незначителни (или големи) неудобства. В допълнение към увеличаването на стреса, може да изпитате и болки в гърба, гърба и краката, които могат да засенчат целия ви ден.
Големият въпрос в случая е: какво може да се направи срещу тях? В крайна сметка не бива да използвате лекарства при никакви обстоятелства, но дори и лечебен пластир!
Е, отговорът е сравнително прост, тъй като това е нещо, което всеки знае, а това е масаж, по-точно майчинство.!
Масажът по майчинство помага за подобряване на опората на гръбначния стълб, така че стресът в центровете на тежестта на тялото също се облекчава. Тъй като мускулните крампи/възли, които причиняват болка, се разтварят и гъвкавостта на мускулите. В допълнение, лимфната система се прочиства и „хидратацията“ спира.
Тази специална форма на масаж се извършва с помощта на елементи на традиционната масажна терапия, но разбира се по такъв начин, че да не представляват никаква опасност за плода. Бъдещата майка в този момент трябва да легне настрани и да се отпусне напълно, тъй като това просто има смисъл. С наближаването на планираното време все повече се набляга на масажирането на крайниците, докато пред него зоните на гърба, раменете, кръста и врата са тези, които се движат редовно.
Струва си да правите всичко това на седмична база, дори два пъти седмично!
В Будапеща има много професионалисти, които очакват бъдещи майки като вас! Така че не се страхувайте да помолите за помощ, тъй като девет месеца са много време, за да го изпитате с постоянна болка, плюс това е много нездравословно.
Тъй като по време на бременност са необходими допълнителни грижи, масажистът трябва да гледа внимателно и да търси мнението на другите.!
Масажът на майката може да бъде чудесно допълнение към революционната Kinesio Tape терапия. Така че, ако искате дългосрочно решение по възможно най-естествения начин, поискайте среща за това лечение още днес! Правилното използване на пластири може да бъде от голяма помощ в ежедневието, тъй като: облекчава натоварването на мускулите, облекчава болката, премахва спазмите. Голямото предимство е, че пластирите не доставят никакви вредни вещества или лекарства в тялото (което пречи на всички бременни жени да го правят).
Едно от любимите градински мебели в Америка завладя света през повече от 100 години от създаването си. Какви са тези мебели? Столът Adirondack, разбира се.
Много оригинални планове вече са преработени. Например можете да поръчате ергономично подобрен стол Adirondack от вкъщи, който ви дава абсолютен комфорт. Но има и модифицирани версии (люлеещ се стол, двоен стол, пейка, шезлонг и др.), Които имат малка масичка, държач за чаша или закачалка за дрехи, да не говорим за множество цветове. След като намерите най-подходящия тип, всичко, което трябва да направите, е да изберете местоположението му във вашата градина или на вашата тераса.
Спокойно можем да кажем, че Adirondack се превърна в култова статия. Нищо не доказва популярността му по-добре от факта, че по-големите компании вече го правят и продават в пластмасови версии. Но имайте предвид, че пластмасата никога няма да бъде толкова красива, издръжлива и удобна, колкото оригиналните дървени парчета. Няма да искате да ставате от тях с часове, можете удобно да четете любимата си книга през пролетното и лятното слънце.
Повечето жени преживяват благословеното състояние като истинско чудо, но има и такива, които за съжаление имат девет месеца изобилие досега неизживян дискомфорт. Едно от тях са хемороидите, за които, разбира се, никой не обича да говори, въпреки че е от съществено значение, тъй като това заболяване засяга повече от половината бременни жени, особено през втория и третия триместър.
Какво го причинява?
Най-често уголемената матка или увеличеното кръвоснабдяване, необходимо за хранене на бебето. Понякога се причинява от запек поради промени в диетата и храносмилателните навици по време на бременност (защото ако изпражненията са твърди, е необходимо допълнително натоварване, което оказва голям натиск върху вените в ректалната област). И рядко се развива поради усилие по време на раждането.
Какво трябва да знаете за него?
Хемороидите могат да бъдат просто сърбеж, дискомфорт или дори много болезнено усещане.
Могат да се разграничат два вида: единият е външен, другият е вътрешен хемороиди. Последният се развива по-често и има по-малък проблем със себе си. При външните хемороиди обаче можете да имате повече проблеми, да се напукате, да кървите или да развиете кръвен съсирек, което прави ежедневието ви повече или по-малко болезнено. (Видим симптом често е ректално кървене, което трябва незабавно да се покаже на Вашия лекар, но в повечето случаи то не се причинява от нищо друго освен от хемороиди, по-точно ректума на руктурата.)
Какво да правя тогава?
Най-добрият начин да предотвратите това е да отидете в обикновената тоалетна или да се храните на диета, богата на растителни фибри и течности, за да предотвратите запек.
Ако е възможно, избягвайте хапчета с хранителни добавки и бременни витамини през този период, тъй като те често могат да причинят твърди изпражнения.
Когато спите, избягвайте да лежите по гръб, вместо да се обърнете настрани, за да намалите натиска върху гърба си.
Не седнете и не стойте паралелно за дълги периоди от време. Опитайте се да ходите поне пет минути на час, за да подобрите кръвообращението си.
Използвайте обикновена, бяла, без аромати, мека тоалетна хартия, така че нищо да не дразни полузлатото, което вече може да се образува.
Не се напрягайте върху тоалетната, дишайте постоянно!
Вземете 10-15 минути гореща, напояваща вана, която намалява дискомфорта и ви помага да се излекувате.
Ако седалката е болезнена, използвайте специална кръгла подложка за хемороиди.
Консултирайте се със специалист, който вече е помогнал на други бъдещи майки да премахнат хемороидите!
Не вярвайте на чудодейни лекове, мехлеми, използвайте само препарати, препоръчани от Вашия лекар.
Средно хората прекарват една трета от живота си в леглото. Поради тази причина е особено важно да се минимизират алергените в спалнята. Въпреки че праховите акари са първият алерген, който може да им хрумне в това отношение, много хора имат проблем с алергиите към домашни любимци или прах, тъй като алергените лесно се крият в мебели от фини тъкани.
Ако и вие се борите с алергия и поради това не можете да спите правилно през нощта, не се обезсърчавайте, тъй като има решение! Заменете старите си възглавници и одеяла с антиалергични легла! Ако вече знаете точно към какво сте алергични, е по-лесно да изберете правилното антиалергенно спално бельо. Нашите съвети ще ви кажат какво спално бельо да купите, за да направите нощите си алергични и спокойни и кой най-накрая може да заспи.
Разберете какъв вид алергия имате!