Блог за отслабване със сърце и ум
Аз съм Мириам, създател на Hungerfrei, дневника за отслабване със сърце и ум. Това се случи, защото исках да намеря начин да улесня отслабването.
Цял живот се боря с проблеми с теглото.
Вече бях прекалено дебел в детството си и оттогава на диета отново и отново се опитвах да отслабна и да контролирам теглото си.
Работи все повече и повече пъти по-добре. Но така и не постигнах целта си. Преди това да се случи, продължавах да се връщам към старото поведение. Дълго време си мислех, че е така, защото нямах достатъчно сила на волята. Междувременно се примирих с него и си помислих, че тялото ми просто не е създадено за наистина тънко и бях твърде слабохарактерна, за да го преживея докрай. С максимално тегло 89,9 кг с къс 1,62 м, след това издърпах разкъсващия кабел и успях да сваля добри 20 кг.
С много усилия теглото ми се установи в зона, която отдавна ми беше добре. Дори да съм все още леко напълнял, бих могъл да живея с него. Но никога не бях доволен от теглото си и тялото си. Задоволих се с това, че вече не съм затлъстял и продължих да се мъча да го запазя така.
Но и аз не мога да бъда.
Просто искам да бъда доволен от себе си. Започнах да се занимавам интензивно с темата за храненето и се обучих за диетолог. Защото исках да знам как работи тялото ми и как мога да го поддържам, за да се отърва от излишните килограми. Така че знам как работи отслабването и също така съм добре запознат със здравословното хранене.
По принцип е много лесно. Трябва да поемете по-малко енергия, отколкото изгаряте. Това е цялата тайна. Чудех се защо тогава е толкова адски трудно. Толкова много хора го правят. Защо другите не го правят? Защо не го правя? Какво мога да направя, за да бъда на линия и така най-накрая да стане по-лесно.
Блогът за отслабване може да бъде полезен.
С течение на времето прочетох много наистина страхотни други блогове по темата и всеки от тях ми беше много полезен по свой начин. Но всъщност никой не ми даде отговор на въпросите ми.
Тук, в моята виртуална всекидневна, споделям своя опит и прозрения с вас. Защо отслабването е толкова трудно? Какво можете да направите, за да го улесните? Кои са истинските неща зад проблема с теглото и какво можете да направите, за да постигнете най-накрая целта си. Искам да отговоря на всички тези въпроси. Преди това не мога уверено да подготвя плановете за хранене на други хора. Първо трябва да знам как да улесняваш себе си да го издърпаш и да се придържаш към целта.
Аз самият съм моето морско свинче и ви казвам какво работи добре. Става въпрос за здравословно хранене. Какво е полезно за тялото и кое не. Как да изкарате подсъзнанието си на ваша страна? Как успявате да приведете тялото, сърцето и главата си в хармония.