Блог - Вегетарианска диета срещу високо кръвно налягане

Във все повече страни високото кръвно налягане е често срещано заболяване, което може да бъде причина за много други заболявания. Експертите посочват, че вегетарианската диета поддържа кръвното налягане ниско. Важно е обаче да се отбележи и да се посочи още в началото, че каквато и да е добрата диета, в допълнение към правилния начин на живот в случай на хипертония. Не трябва да спирате приема на антихипертензивни лекарства, докато Вашият лекар не Ви каже.. Това е така, защото промените в диетата и начина на живот могат да направят възможно спирането на приема на лекарството или намаляването на дозата с течение на времето, но лекарят трябва да реши да предотврати усложнения.

Стойността може да бъде намалена с до 5 mmHg!
Винаги четете 2 стойности за кръвното налягане. Систолична (горна) стойност, показваща вътрешното налягане на артериите, и диастолична (долна) стойност, показваща отпуснатото състояние на сърцето. Данните се отчитат в mmHg. и може да се използва за определяне дали някой има високо кръвно налягане.
Японски изследователи анализираха данни от поредица клинични изпитвания и изследвания, проведени от 32 различни изследователски групи между 1980 и 2013 г. Установено е, че пациентите в проучването, които са живели на вегетарианска диета, са имали почти 5 mmHg по-ниско систолно кръвно налягане от тези, които са яли месо и риба. Диастолното кръвно налягане също е било по-ниско при вегетарианците с 2,2 mmHg.

---