Ето какво включва японската бананова диета!
Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф
Кметът на Брашов: "Златният елен: фестивал на къщата, трябва да бъде преоткрит"
Халюцинаторни свидетелства за живота на последното забравено племе на остров. Тези, които се приближиха, видяха смъртта със собствените си очи
Мистерията на мегалитите в Стоунхендж е разгадана
Какво бихте казали, ако ви кажа, че има диета, която ви помага да губите до 5 килограма на седмица само като ядете банан всяка сутрин?
Най-добрата част от тази диета е, че не е нужно да работите усилено или да правите големи диетични промени.
Тази диета е разработена от Хитоши Уатанабе и съпругата му и започва да набира популярност сред хората, които изобщо не се разбират с ходенето на фитнес. Watanabe препоръчва просто решение: банан и чаша вода сутрин, след това няма храна до обяд.
Идеята зад диетата е, че бананите съдържат устойчиво нишесте, което активно стимулира отслабването.
Ето правилата на диетата:
Яжте банан на закуска. Можете да ядете дори повече, но не до такава степен, че да ви се струва, че не можете.
Яжте нормално на обяд и вечеря.
Намерете здравословни алтернативи на пържените храни.
Нямате право да ядете десерт.
Дъвчете храната много добре.
Можете да закусите в 15:00.
Пийте чаша хладка вода, когато се събудите.