Блог на Efféa - Тежки крака Какви решения

12 октомври 2018 г.

Днес ще ви дадем всички наши съвети за премахване на това усещане за тежки крака! Ако обаче симптомите продължават, би било за предпочитане да се обърнете към здравен специалист, който да ви насочи към подходящо лечение.

крака

Съществуват прости действия за успокояване на симптомите на тежки крака. Всъщност практикуването на редовна физическа активност насърчава връщането на вените и кръвообращението като цяло. За да облекчите усещането си за тежки крака, нищо не е по-ефективно от 20-минутна разходка.

Поддържането на краката ви възможно най-изправени ще помогне на кръвта ви да циркулира по-добре, дори когато сте седнали или легнали. Можете също така да повдигнете краката си с възглавница например. Ако през деня трябва да седите дълго време, опитайте се да правите редовни почивки, за да изпънете краката си.