Блог на Efféa - Открийте 5 получени идеи за слабост!
21 януари 2020 г.
В хода на дискусиите понякога чуваме заблуди относно диетите за отслабване и отслабването. Тези предразсъдъци понякога са често срещани, до степен, че вече не знаем как да отделяме истинското от фалшивото ... Но не се притеснявайте, тази статия в блога е тук, за да постави правилно записа !
- Яденето на леки продукти ви кара да отслабнете
Смята се, че консумацията на продукти с 0% захари и мазнини ще ни накара да отслабнем бързо. Така че да, вярно е, че заместването на първоначално мазен продукт с продукт с ниско съдържание на мазнини може да бъде от полза като част от диета за отслабване, но не бива да се прекалява. Защо ? Тъй като ще сме склонни да ядем два пъти повече, тъй като смятаме, че нискомасленото кисело мляко ще бъде по-малко задоволително от конвенционалното кисело мляко с пълномаслено мляко.
- Пропускането на хранене е добър начин да отслабнете ... грешно е !
Ако се лишите от хранене, докато сте гладни, най-вероятно ще предизвикате силен глад и следователно преяждане. Не се насилвайте обаче да ядете, ако не сте гладни. Но имайте предвид, че пропускането на хранене обикновено ви напълнява.