Blikk статия - Péter Lakatos
Гиря, известна още като гирджа, е традиционна руска желязна гира, която най-много прилича на гюле, към което е прикрепена дръжка. Устройствата все още се използват за измерване на фуража в продължение на 300 години. Използвали са го и селяни и търговци и след това започнали да тренират с топките. В Русия гиретата са спорт за силни хора от началото на 1900-те, но Павел Цацулин създава и разпространява фитнес метод - вече в САЩ.
- Гирята развива силата и издръжливостта едновременно. Необходими са само площ от 10 квадратни метра, 10-15 минути и един жираф, за да преместим цялото ни тяло - обясни Павел, който дойде в Будапеща, защото проведохме допълнителни обучения и изпити за треньори по гиря на RKC от 14 държави.
| Не по-слаб не. Гирята също е чудесен метод за обучение на дамите |