България - режимът на Елисавета; Диетата според ноно
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Продължителност на плана: 90 дни
Резултат: загуба от 18 до 25 кг
Диета, разработена според хранителния цикъл:
Проучванията показват, че човешкият метаболизъм има 3 цикъла:
• 4:00 ч. До 12:00 ч. - цикъл на почистване на тялото (препоръчително е да се яде малко)
• 12:00 до 20:00 - цикъл на хранене (яжте сито!)
• от 20:00 ч. До 4:00 ч. - храносмилателен цикъл (препоръчително е да се яде много малко)
Закуска през тези 90 дни? ПЛОДОВЕ .
Ще ни липсва хлябът, добър тост с добро полусолено масло! Но смелост, когато искаш, можеш, нали? Е, започват сериозни неща! Спазвайте тази диета и ще видите как тялото ви се топи като сняг на слънце ... И уверявам ви, това не е Първи април !
Тази диета се състои от четири дни, вие ще повтаряте този четиридневен процес в продължение на 28 дни И на 29-ия ден ще можете да пиете само вода, не е разрешена храна. И възобновявате диетата по същия начин, докато стигнете до края на тези 90 дни.
ДЕН 1 - Протеини
Къде се намират протеините ?
Продукти като месо, сирене, яйца, млечни продукти, спанак, ряпа, соя и соя, зеле, домати, цвекло, карфиол ...
ЗАКУСКА: яжте само един вид плодове (2 ябълки, 2 портокала, 2 праскови, 2 мандарини, 2 круши, диня, пъпеш, купа ягоди, малини и др.)
ВАЖНО: Никога не смесвайте един вид плодове, това са 2 ябълки, а не ябълка и круша
ОБЯД: месо, риба, морски дарове. Добавете филия хляб и малко зеленчуци (на пара, моркови, карфиол, зеле, чушки и др.). Или неограничена салата (домати, краставици, чушки, маруля)