Благосъстоянието Отслабването също е в главата - Грация

също

За да отслабнете, не е достатъчно да промените диетата си, трябва преди всичко да промените начина, по който гледате на себе си.

Как можем да си обясним, че понякога е толкова трудно да отслабнете? "Смята се, че 75 до 95% от хората, които се опитват да отслабнат, не успяват да го направят трайно", пише д-р Жерар Апфелдорфер в Отслабването е в главата (Одил Джейкъб). "Много жени биха искали магически решения", отбелязва Джоселин Роланд, основател на Центъра за рехабилитация на красотата. Но чудото не съществува и най-вече не може да дойде отвън. Само по себе си двигателят трябва да бъде олекотен, буквално, както и в преносен смисъл.

Теглото на семейното наследство е огромно. "Често липсва самочувствие, което може да дойде от детството. Без злоба родителите ни въпреки това повтарят унизителните съобщения, които самите те са чували от родителите си.", отбелязва Мишел Фройд, психотерапевт, автор на Отслабване и примиряване със себе си (Албин Мишел). Забележки, възприемани като убийствени и които довеждат до неуспех всеки проект за отслабване (или друг).

Отключете психически блокове

Можем също да се страхуваме да надминем своите. Когато идвате от семейство, в което хората са силни, отслабването би ги предало. „Увиването“ също изглежда като форма на защита. Ние не променяме нищо, защото това би поставило твърде много неща под въпрос. "Например теглото се възприема като въздушна възглавница срещу съблазняване", отбелязва Мишел Фройд. Искането да съблазниш е да се отърсиш от емоциите, да се изложиш на опасност, дори да изложиш брака си в опасност и, за да избереш, предпочиташ пашкула на излишните си килограми.