Сън и здраве; Хъркане
Хъркането е честа неприятност, тъй като се изчислява, че над 40% от възрастните над 50 хъркат редовно. По-често се среща при мъжете на средна възраст, отколкото при жените на същата възраст, но при менопаузата става често и при двата пола.
Може да се появи и при деца.
Той може да достигне интензивност от 90 до 100 dB, еквивалентна на преминаването на близкия камион, и да има важни социални последици в отношенията със съпруга/та и обкръжението.
| Причината за хъркането |
Това е шум, който се дължи на преминаването на въздух в дихателните пътища, малко стеснени, на нивото на фаринкса. Той отразява вибрацията на мекото небце и стените на фаринкса под действието на необичайно турбулентния въздушен поток. Това се случва особено когато трябва да дишате през устата, когато имате запушен нос, обикновено това се случва при вдъхновение, но може да се чуе и по време на част от изтичането.
Някои хора хъркат само в определени ситуации, например когато имат запушен нос или отклонена носна преграда. Спането по гръб или консумацията на алкохолни напитки преди лягане предизвиква или влошава хъркането.
| Рисковете от хъркане |
Следователно хъркането е доста често срещан и често срещан симптом при възрастни, но може да бъде и признак на сънна апнея, което е често срещано заболяване при възрастни, тъй като се счита, че засяга около 5% от населението. Лечението, което е ефективно за хъркане, обикновено не е ефективно за апнеи, така че е важно да се направи скрининг за апнеи, преди да се обмисли лечение на хъркане.
Трябва да се подозират апнеи, особено ако партньорът ви забележи през нощта, че силното хъркане е прекъснато от периоди на мълчание или дишане на паузи, ако сутрин се чувствате неспокойни и през деня имате „удари от бара“ или ако лесно заспите на срещи или в киното, или докато четете или дори шофирате колата си.
По същия начин, ако имате наднормено тегло, ако трябва да ставате често през нощта, за да уринирате и имате високо кръвно налягане, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да говорите с него за тези симптоми.
При децата редовното хъркане, освен острите периоди на назофарингит, е доста ненормално. Ако това хъркане е постоянно, говорете с Вашия лекар.
| Лечение на хъркане |