Благополучие Витамин - Основна вода

Трябваше да го разбера, защото се сблъсквам с него стъпка по стъпка, много хора просто не пият вода. Бих искал да ви обърна внимание на това нещо, защото то е един от ключовете за успешното отслабване!

благополучие

Помисли за това!

Губим вода чрез изпотяване (спорт, упражнения), урина и дори издишван въздух. Оптимално, водата, необходима на тялото, се разпределя на 100% в тялото. Ако не приемете достатъчно вода или не компенсирате загубата, организацията ще посочи това по различни начини.

Първоначални симптоми на дехидратация и съотношението на количеството вода:

  • замайване в кръвта 90%
  • главоболие в мозъка 85%
  • сънливост - замъглено зрение - зачервена кожа в кожата 71%
  • мускулна слабост в мускулите 72%


Погрешно е схващането, че можете да замените приема на вода с плодови сокове, мляко, супи! По принцип можете да пиете мляко със сок, смесен с малко бульон, тъй като структурно основното вещество е H2O, така че вода. Но аз ви питам: Сокът, с изобилието от захари, подсладители или други добавки, играе същата роля като безцветната, блестяща, полупрозрачна вода без мирис.?