благополучие Тези, които са успешни на диета, съчетават самоконтрол и здравословни удоволствия

По отношение на диетите, три често спазвани правила водят до неуспех: ограничете се, въздържайте се от отклонения и избягвайте определени храни.

които

Сред 542 души, разгледани от американски изследователи от университета Бейлор, тези три характеристики са открити в по-голямата част от онези, на които липсва самоконтрол, с други думи в невъзможността да надделеят над емоциите си и да постигнат целите си като цяло.

Когато споменават нездравословни хранителни продукти, които трябва да избягват по време на диета, хората с ниски нива на хладнокръв първо мислят за хранителните продукти, които обожават, като за любими закуски или различни изкушения. Процесът е различен за хората, които са хладнокръвни: те са мислили за продуктите, които харесват, но от които биха могли разумно да се откажат.