Благополучие; Ориз Тилда Басмати Ориз

тилда

Въглехидрати, Основните горива за функциониране на мускулите представляват 85% от оризовото зърно. По-голямата част от въглехидратите е богата на нишесте и се намира в белия ендосперм, образуващ основната част на ориза. Според научните изследвания на Световната здравна организация и Организацията за прехрана и земеделие на ООН сложните въглехидрати са от съществено значение за доброто здраве и тяхното усвояване в големи количества може намаляване на риска от затлъстяване.

Източник на енергия

Оризът е сложен въглехидрат с ниско съдържание на мазнини който се усвоява бързо и който бързо се усвоява в мускулите и други части на тялото, следователно е перфектен източник на енергия. Оризът като сложен въглехидрат укрепва организма. Нашите мускули съхраняват сложни въглехидрати, за да ги освободят като енергия, когато е необходимо. Оризът може да играе важна роля за подпомагането на здравословното хранене, тъй като практически не съдържа мазнини и няма холестерол. Повечето мазнини се намират в зародиша и затова кафявият ориз съдържа малко повече мазнини от белия ориз. Протеиновият ориз обикновено се класифицира като въглехидрат. Със сигурност оризовият протеин, в сравнение с този на други зърнени храни, се счита за един от най-качествените протеини. Съдържа осемте незаменими аминокиселини, градивните елементи за силни мускули.