Благодарение на йога, наднорменото тегло Доли се научи да обича тялото си
Индийката Доли Сингх решава да отслабне и да промени тялото си. Въпреки многото критики, Доли не се отказва да вярва в себе си. И това, което тя в крайна сметка получава за него, е по-ценно от тънкото тяло ...
Когато Доли Сингх, телевизионен продуцент от Мумбай, Индия, изкълчи глезена си преди две години, лекар я посъветва да отслабне. Така Доли започна да се занимава със спорт. Тя отиде при Зумба, започна да джогинг и направи пилатес. Но само клас по йога подкара топката: „Веднага бях закачен. Само една седмица в клас и останалите участници в групата вече бяха впечатлени от това колко добре се получиха моите асани (асаните се наричат най-вече като пози за почивка в йога). Въпреки извивките си, успях да направя йога упражненията особено добре. Това беше много изненадващо за останалите участници “, казва Доли.
„Всички бяха много отзивчиви и започнах да се наслаждавам все повече на часовете по йога. Преподавателят на курса дори прояви интерес към моя талант и ме насърчи. "
Но четири месеца по-късно друг учител по йога пое курса и той не беше убеден, че Доли има това, което е необходимо, за да прави редовните йога упражнения ...
„Не можете да направите това!“
Доли навлиза все по-дълбоко в практиката на йога, тя става все по-разочарована от факта, че всичките й учители по йога имат еднаква физика. „Трудно е за тези обучители да ми съчувстват и да видят трудностите, които има по-закръгленият човек“, обяснява Доли. „Един пример за това е поза Халсана, която не ми е лесна за изпълнение поради големия ми бюст. Всеки йога треньор ме посъветва да не го правя. Но постепенно разбрах как мога да маневрирам размера на бюста си за чиста поза и така успях да го направя въпреки всички съмнения на останалите. Телата ни са различни и мисля, че и учителите трябва да са различни. ”Една учителка каза на Доли, че първо трябва да отслабне, преди да се занимава с йога. „Тя нямаше представа за моята практика и тя се основаваше изцяло на моята физика“, обяснява Доли. „Един ден в клас се опитах да направя безплатна стойка на глава и попитах учителя по йога дали може да ме задържи за крака. Той помисли, че е невъзможно и просто каза „не“. Ако учителите не искат да ми помогнат, тогава просто ще трябва да си помогна ”, помисли си Доли и започна да тренира редовно у дома.
Откриването на умствената сила
Две години по-късно йога практиката на Доли е по-силна от всякога. Тя практикува у дома всеки ден и се надява, че снимките, които споделя в Instagram (@yogaforallmumbai), вдъхновяват другите да излязат от зоната си на комфорт, независимо каква форма на тялото са те.
Освен това редовните упражнения по йога й дадоха неочаквана умствена сила: „Често казвам, че физическата ми сила се е превърнала в умствена сила“, казва Доли. „И това е най-важното и най-доброто нещо, което може да се случи. Моята гъвкавост, ловкост, сила, фокус, концентрация и способността ми да се справям с трудни ситуации и т.н. - всичко това вече има ново измерение. "
Още по-добре, чрез йога тя дори се научи да обича тялото си. „Всеки ден се срамувам малко по-малко от големия си корем и имам малко повече доверие в малките си китки. Много се промени - както физически, така и психически. Сега съм пълен с енергия, бърз и винаги съм зает с нещо. Йога също донесе радостта от играта и изпробването на нещата обратно в живота ми, толкова е забавно! "
Автор Meike Riebe диетолог, веган и голямо сърце за животните
Може да се интересувате и от: