Бюлетин - Никога не правете тези к; v; dba!

За тези с проблеми с теглото първата диетична стъпка обикновено е да замените захарта, използвана за кафе, с подсладител.

Те мислят, че захарта ви напълнява, но наистина трябва да започнете да намалявате калориите си тук?
С основание можем да мислим, че захарта е един от основните виновници поради глобалното затлъстяване и увеличения брой хронични заболявания. Ако използвахме по-малко рафинирани въглехидрати, захар, милиони биха могли да възвърнат старата си форма и много болести ще бъдат намалени. Но ако изключим само захарта, поставена в кафето, буквално сме направили малко за здравето си, пише HáziPatika.

бюлетин

Вземете пример! Кубче захар е 3 грама с 12 калории (малко саше захар е 5 грама с около 20 калории) в 3 кубчета захар 36. Калоричното съдържание на кафето е нула, ако пием 3 кубчета захар - никой не е свикнал да слага повече кафе в него - поели сме 36 калории в тялото, които вече можем да изгорим, като не ядем нищо половин час след пиене на кафе. Ако някой е висок, „голямо парче“, може да отнеме до 10-20 минути. Това няма да накара никого да затлъстее или да му попречи да отслабне.

Проблемът с консумацията на кафе е с добавени захари и други ароматизанти, заредени с изкуствени, в много случаи токсични добавки.