Бялата репичка ви дебелее Блогът
Бяла ряпа, наричана още Дайкон или зимна репичка, идва направо от Азия. Не само че не ви дебелее, но дори е отличен съюзник за отслабване и здраве.
Как бялата ряпа ви помага да отслабнете ?
Бялата ряпа е с много ниско съдържание на калории, като същевременно има високо съдържание на калций и фибри. Това конкретно означава, че не само няма да напълнеете, като го интегрирате в диетата си, но и ще ви помогне да се почувствате сити и да се възползвате от по-доброто храносмилане благодарение на влакна и ензимите, които съдържа.
Намалявайки запека, вие също намалявате чувството за подуване и подут корем.
Редовната консумация на репички също помага да се поддържа тялото хидратирано, което допринася за по-добро ежедневно здраве и ефективна диета, ако искате да отслабнете.
В допълнение, с едва 18 ккал на 100 грама и много нисък гликемичен индекс, репичките могат да бъдат намерени на масата във всичките ви рецепти, предястия и ястия, дори ако сте на нискокалорична диета.