Бягаща пътека Running Pro и минуси относно бягането за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Виктория Макай 12.01.2017 | Актуализирано: 24/10/2018 | |
Canstock | Обучението на бягаща пътека също има много предимства.
Много хора виждат бягащата пътека като заместител, заместващ бягането поради липса на по-добър. И все пак това е отлична спортна стока. Доказвам, че бягащата пътека може да се побере в силен, балансиран план за тренировка!
През 2017 г. дадох глава за състезание по бягаща пътека. По време на приблизително два месеца подготовка, сложих около 1000 км в маратонките си, само на бягаща пътека. Преди това бягах само на открито . .
За бягащата пътека има много вярвания. Кое е кое е истина и кое не? Говорете за преживявания:
Бягащата пътека е удобна
В някои отношения това е вярно, защото можете да спрете да бягате по всяко време - не е нужно да се „връщате“ или „да стигате“ никъде. В случай на нараняване е особено „животоспасяващо“, ако изберете тренировка на бягаща пътека. Удобно е, че актуализацията може да бъде разрешена по всяко време, така че не е необходимо да се реорганизира. На пейката земята е равна, равномерна, предвидима, така че дължините на стъпките са еднакви по време на бягане. Бягащата пътека е наистина подходяща, за да увеличи максимално вашата тренировка. Дори при силно темпо можете да разчитате на по-малък риск от нараняване. Ефективна възможност за развитие е, че не давате ритъма на бягането (или само косвено), а пейката. Според мен не пейката ви прави удобни, а предизвикателните тренировки - но това е вярно навсякъде.