Бягането е по-ефективно от секса за изгаряне на калории UQAM

бягането

Изследване, публикувано от изследователи на UQAM, предизвика голям интерес в мрежата през последните дни. Сайтове като La Presse.ca, Progress.fr, Business Insider и Cosmopolitan Australia са сред тези, които са го споменали. Професорите Antony D. Karelis и Mylène Aubertin-Leheudre от катедрата по кинантропология, както и Joseph Lévy от катедрата по сексология, са съподписатели на това проучване със студентката по магистър по кинантропология Julie Frappier и Isabelle Toupin от Монреалски университет.

Публикувано на 24 октомври в PLOS ONE, общо научно списание със свободен достъп, изследването, озаглавено "Разходи за енергия по време на сексуална активност при млади здрави двойки" показва, че сексът не ви позволява да изразходвате толкова енергия, колкото сесия за физическа активност. Изследователите са стигнали до такава констатация, като са призовали 21 хетеросексуални двойки на възраст от 18 до 35 и в добро здраве. Участниците, които бяха помолени да носят сензор, който измерва енергийните разходи на ръката, трябваше да тичат в продължение на 30 минути на бягаща пътека с умерено-висока интензивност. Те също трябваше да правят секс (със същия интензитет) през седмицата, като същевременно запазиха сензора си. Изследователите сравняват броя на изразходваните калории за всяка дейност.

По време на полов акт, продължил около 25 минути, мъжете изгарят средно 101 калории (4,2 калории в минута), а жените - 69 калории (3,1 калории в минута). На бягащата пътека мъжете изразходват средно 276 калории (9,2 калории в минута) за 30 минути, а жените 213 калории (7,1 калории в минута) - малко повече от два пъти калориите, изразходвани през деня. „Правенето на любов с умерен интензитет изисква повече енергийни усилия, отколкото ходенето със скорост от 4,8 км/ч, но не толкова, колкото джогинг сесията, уточнява Антъни Карелис. Някои двойки са успели да изгорят повече енергия, като правят секс, който трае по-дълго от средното, но обикновено сексът не замества спорта по отношение на изгорените калории. "