Бягане в тъмното, джогинг в тъмното - БЕГАЩ ЖИВОТ
Тичането в тъмното и джогингът в тъмното не са за всеки. Относно рисковете и страничните ефекти от бягането на тъмно.
Има бегачи, които го обичат: бягане в тъмното, предизвикателствата на джогинга в тъмното. Например състезатели по ориентиране, за които вече не е достатъчно да изследват непознати горски пътеки на дневна светлина.
От друга страна, има "нормални бегачи", които нямат много или нищо да спечелят от бягане през тъмнината.
Рискове от бягане в тъмното
Ако бягате по познат бягащ маршрут, обикновено едва ли рискувате да се загубите. Въпреки това има рискове и странични ефекти:
- Вижте и бъдете видяни
Пешеходци, други бегачи или велосипедисти, които са в движение без светлини, е трудно да се видят на неосветени пътеки. - Капани
Особено на неравни повърхности, като горски пътеки, можете лесно да пренебрегвате клони, лежащи наоколо, хралупи в земята и други клопки в тъмното. И вече си си изкривил глезена или си сложил неволна вложка за полет. Никога няма да забравя моя опит с чисто новите шорти за бягане, които имаха красива дупка на коляното при първото бягане. Между другото, коляното и след това не се чувстваше оптимално ... Различни бягащи приятели бяха ударени още по-силно: съобщаваха за навяхвания и дори скъсани връзки. - Фактори за опасност при мъжете
Доста жени се чувстват закръглени, когато тичат в тъмното. Ако наоколо няма никой друг и изведнъж някой се появи, бързо възниква въпросът дали е неопитен минувач или някой с лоши намерения.
Оптимизирайте джогинга на тъмно
Ако не искате да ядете оскъдна течаща храна през тъмния сезон и искате да се ограничите да бягате през уикенда, има различни алтернативи: