BootCamp е ефективна диета за отслабване и поддържане на здрава линия

BootCamp, ефективна диета и добра воля и преди всичко поддържат мотивацията да губят лесно излишните килограми

BootCamp: диета за отслабване

Системата на управление Bootcamp с основната цел да ви науча да възприемате здравословни хранителни рефлекси.
Предназначен е за жени, които искат бързо да отслабнат, докато възприемат нови хранителни навици.
Режимът Bootcamp се основава на 4 стълба, а именно:
1 - хранене
2 - физическа дейност
3 - мотивация
3 - управление на стреса.

За да успеете в bootcamp, трябва да имате добра воля и преди всичко да запазите мотивацията да загубите излишните килограми.
Предимството му е, че имате право да ядете всички храни, нищо не ви е забранено !
Подобно на другите диети, които се провеждат на етапи, диетата Bootcamp се провежда на 4 фази:
1 - Детокс фазата
2 - фазата на атака
3 - фазата на стабилизиране
4 - фазата на отбраната

BootCamp ефективната диета

Нека да преминем към обяснението на фазите:

1 - Детокс фазата: за период от 15 дни, през този период трябва да консумирате повече детоксикиращи храни
целта е да прочистите добре тялото си, за да загубите бързо излишни килограми.
ето списък с храни за ядене: ябълка, банан, елда, артишок, кресон, авокадо, цвекло, кръстоцветни зеленчуци, чесън и тофу ...
и ето типично меню за тази фаза

---