Бягане с тежести - Съвети за бягане

Бягане тежести

  • valou2134
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 25
  • Получени благодарности 0

valou2134 създаде тема: Бягане с тежести

Не знам дали това е правилното място да задам въпроса си, но не намерих подходящия раздел. Бих искал да знам дали бягането с тежести на глезена е подобрило работата или рискът от нараняване (сухожилия, стави) е твърде голям? Всъщност трябва да свикна да бягам с „тежест“, защото скоро ще се върна в армията. и бягаме там много рядко по шорти/баскетбол =)

Или поне бях мислил да тичам с малка чанта с камилски гръб/бутилки с вода вътре, какво мислите? Или дори да си купите претеглена жилетка?

Освен това, от любопитство, би ли тичането с повече тегло отслабнало по-бързо?

Благодаря ви много за вашите отговори, до скоро!

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.