Бягайки твърде покрито, това наистина ви кара да отслабнете

Виждаме ги обилно да се потят, лицата им са червени и стегнати в качулката на дъждобрана им, опиянени от ой толкова утешителния резултат, показан от везните им, веднага щом се приберат у дома.

От Томас Ладрат

Публикувано на 18 ноември 2016 г. в 9:38 ч. Актуализирано на 23 март 2013 г. в 9:42 ч

По съвет на приятел, който се кълне, че е загубил две килограма само за час джогинг с тази техника, те решават да опитат ?

Перспективата за незабавна и лесно разпознаваема загуба на тегло може да доведе до поставяне на K-начин за забавление. Едно е сигурно: играта не си струва усилията. Защото ще бъде всичко друго, но не и разходка в парка.

Потта е услуга

Човешкото тяло е машина, много добре проектирана да създава усилия със средна и продължителна продължителност, но не бива да е твърде сложна. Когато упражнявате 25% от произведената енергия, се използва за механична работа - мускулна контракция, за да ви кара да бягате, например - а останалите 75% се разсейват като топлина.

Всички сте забелязали, че бързо се нагорещявате, когато се напрягате. Това се дължи на това производство на топлина.

И тъй като човешкото тяло трябва да поддържа доста стабилна вътрешна температура, то трябва да разсейва голяма част от произведената топлина. За целта ще се потите. Именно това изпаряване на водата чрез производството на пот ще позволи да се евакуира част от топлината.

Това не е добре известно на широката публика, но потта е услуга. Ако не сте се изпотили, телесната ви температура ще се повишава постепенно с продължаване на физическото натоварване до „топлинен удар“ (точното име: злокачествена хипертермия на натоварването).

Борци, починали от сърдечен арест

Ако това не ви плаши толкова много, знайте, че този "топлинен удар" може да ви доведе в екстремни случаи до смърт от сърдечен арест. Но бъдете сигурни, човешкото тяло е добре направено ...