Саморазмазване на чи разработчик - PDF Безплатно изтегляне
MANTAK CHIA Chi самостоятелен масаж за развитие Даоски начин за запазване и възвръщане на младостта
MANTAK CHIA Chi-Developing Self-Massage Даоисткият метод за запазване и възстановяване на младостта Намерих даоистките практики на Учителя Чиа в напреднала възраст и за мен Неговият метод се оказа най-пълният и най-богатият от всички, които съм срещал в моя дълъг, търсещ и практикуващ живот. Феликс Мороу, издател на Healing Tao Books
Магистри и бойни изкуства VI. MANTAK CHIA Чи-развиващ се самомасаж Даоски метод за запазване и възвръщане на младостта LUNARIMPEX PUBLISHER, 1999
Съдържание Благодарности. 10 Майстор Мантак Чиа. 11 Коментар на автора. 13 1. Ползи и теория. 15 I. Силните сетива улесняват преодоляването на негативните емоции. 15 II. Здравите тела помагат за промяна на емоционалните и личните характеристики. 16 2. Анусът е свързан с енергията на органите. 17 I. Силата на язовира. 17 II. Пет части около ректалния отвор. 18 А. Средната част. 18 Б. Отпред. 21 С. Гърбът. 23 Г. Лявата страна. 24 Д. Дясната страна. 26 3. Лечебната ръка. 30 I. Дланта. 30 III. Дебелото черво. 31 IV. Основните линии на дланта. 32 V. Пръстите отговарят на различни телесни функции. 32 VI. Укрепване на крайниците. 32 VII. Масажирайте ръцете си, за да увеличите потока на Чи. 33 VIII. Подготовка. 34 IX. Практиката. 34 А. Поточете Чи в ръката си (Фигура 3-6). 34 Б. Масажирайте ръцете си. 36 X. Пръсти, съответстващи на всяка емоция, елемент и орган (Фигура 3-12). 40 4. Масаж на главата. 42 I. Главата. 42 А. Точката на короната (Фигура 4-1). 42 Б. Оставете енергията да тече в ръцете ни и това
в наше лице. 43 C. Потупайте главата си (Фигура 4-2). 43 Г. Задръжте дъха си, за да увеличите потока Чи. 44 E Скалпът (Фигура 4-3). 44 F. Тилът на врата (Фигура 4-4). 45 II. Лицето (Фигури 4-6, 4-8, 4-9). 46 А. Естествена красота. 46 Б. Поток Чи към лицето си. 46 C. Челото (Фигура 4-7). 48 Г. Средната част на лицето. 49 Д. Долната част на лицето. 49 F. Цялото лице. 50 Г. Средна част на челото. 51 III. Храмът. 51 IV. Устата. 52 А. Масаж на устата. 52 V. Окото. 53 Б. Очната ябълка и околностите. 55 D. Очната кухина. 56 F. Прибиране на очната ябълка. 58 G. Научете се да поддържате контакт с очите. 60 VI. Носът. 60 А. Поточете енергия в ръцете си. 61 Б. Ноздрите. 61 В. Мостът на носа (мост). 62 Г. Средата на носа. 62 Д. Страната на носа. 63 F. Основата на носа. 63 VII. Ухото. 64 А. Външният раздел. 64 B. Вътрешен раздел (Фигура 4-32). 65 VIII. Венци, език и зъби. 67 А. Поточете енергия в дланта си. 68 Б. Венците. 68 В. Дъвка и език. 69 Г. Езикът (фигури 4-36 и 4-37). 69 Д. Стискане на зъби. 70 F. Доставка на енергия до зъбите. 71 IX. Вратът. 72 Б. Потичайте енергия в ръцете си. 73 C. Цялата шия. 73 Г. Средата на шията. 73
Д. Врат на костенурка. 74 F. Врат на крана. 74 G. Масажирайте врата си. 75 X. Рамото. 76 5. Детоксикация на органи и жлези. 78 I. Тимус. 78 II. Сърце. 79 III. Бели дробове. 79 IV. Черен дроб. 80 V. Стомах, далак и панкреас. 80 VI. Дебелото черво и тънките черва. 81 VII. Бъбреци. 83 VIII. Sacrum. 84 6. Крака и крака. 85 I. Коляното е и пункт за събиране на токсини. 85 А. Нека Чи се влее в дланите ни. 85 Б. Задната част на коляното. 86 C. Масажирайте капачката на коляното. 86 D. Преместете капачката на коляното. 86 Д. Масажирайте коленете си. 86 II. Стъпалото е коренът на тялото. 87 А. Поточете енергия в дланта си. 87 Б. Масажирайте краката си. 88 C. Отворете пръстите на краката си. 89 Г. Палецът на крака и вторият пръст. 89 Д. Разтрийте краката заедно. 89 7. Запек. 90 I. Запекът е основна причина за стрес. 90 III. Запекът ускорява стареенето. 91 IV. Масаж на корема - чудото на изцелението. 91 А. Сън с лицето нагоре. 91 Б. Разтрийте дланите си, докато се затоплят. 92 C. Масажирайте тънките черва. 93 V. Ние също така масажираме корема си, докато се изпразваме. 93 8. Упражнявайте се всеки ден. 96 I. Загряване сутрин. 97 II. Проверявайте енергийните си нива всеки ден. 98 III. Нека започнем с вътрешна усмивка. 98
РАЗШИРЕНО НИВО: Безсмъртното дао (Царството на душата и духа). 120
метод за почистване на костния мозък и обновяване на сухожилията. За да разбере по-добре механизмите, които стоят зад лечебната енергия, Учителят Чиа изучава западната медицина и анатомия в продължение на две години. По време на следването си той се запознава с технологията на офсетов печат и копирни машини като мениджър на Gestetner Co., компания за производство на офис машини. Въз основа на собствените си познания, познавайки цялата даоистка система и надграждайки всичко, което е научил от други системи, той създава лечебната система Дао и започва да я преподава на други. След това обучава инструктори, които да му помагат в преподаването, и създава Центъра за натуропатия в Тайланд. Пет години по-късно той решава да се премести в Ню Йорк, за да запознае Запада с неговата система и през 1979 г. отваря Центъра за лечебно дао. Оттогава много такива центрове са създадени в други градове: Бостън, Денвър, Филаделфия, Сиатъл, Сан Франциско, Лос Анджелис, Сан Диего, Тусон.,
Описах го подробно в книгата си. (В Унгария планираме да публикуваме преработена версия на това, Awaken Healing Light.) Следващите две практики са медитация за вътрешна усмивка и шестте лечебни гласа, открити в моята книга Даоистки методи за превръщане на стреса в жизнена сила. Постоянно наблягам на тези практики. Тази книга следва гореспоменатото, но Читателят може да започне практиката с масажните техники, описани тук. Вярвам, че практикуването на даоистки метод за подмладяване събужда у Читателя желание да овладее и другите методи. С тези упражнения можете да се подготвите да се възползвате изцяло от практиките в следващите ми книги. Мантак Чиа