Бизнес списание, докато изпълнявате безмълвни задачи Ето пет начина за повторно добавяне на a
Когато стигнем до половината от проекта или заданието, можем да използваме следните прости и доказани методи, за да преодолеем задънената улица.
1. Поставете междинни цели!
Можем да поддържаме или дори да съживяваме мотивацията, като разделяме големи проекти на по-малки стъпки. В проучване, разглеждащо загубата на тегло, състезанията и пробега с надеждата за безплатен билет, изследователите установяват, че участниците са били добре мотивирани в началото и в края на своето търсене - но са „останали наполовина“ в средата. Например, когато трябваше да се съберат 40 000 летящи километра, хората полагаха големи усилия, когато бяха само 6500 или когато вече имаха 33 600 км. Но когато държаха на 19 200, тяхната ревност отслабна. Едно от решенията е да препрограмираме мозъка си и да не мислим, че трябва да достигнем всичките 40 000 км, но когато достигнем 18 000 км, си поставяме за цел да изминем 23 000 км и се фокусираме върху това.
2. Ангажирайте се публично за междинни цели!
След като сме си поставили междинни цели, ще извлечем ползите от обществения ангажимент. Ще бъдем много по-склонни да се придържаме към целта си, ако трябва да даваме отчет за дейността си на другите. Можем да преодолеем задънената улица, като кажем на някого как и кога ще се справим с нещо. Да предположим, че сме на половината от написването на нашата дисертация, учебен план или стратегически план на компанията. Публикувайте туит или публикувайте публикация във Facebook, като ни уведомите, че приключваме текущата глава в определен ден. Помолете нашите последователи да попитат за него в дадения ден. Ако се очаква толкова много от нас, ще бъдем принудени да постигнем междинната цел, само за да избегнем публичното смущение.