Разберете колко здравословна е диетата с тиква и как тя ви помага бързо да отслабнете! BodyGeek

Както е добре известно Тиквата е много полезен зеленчук за здравето на нашето тяло който отлежава през есента, тогава е добре само да се яде. Този хранителен продукт се откроява със своите отлични хранителни вещества, които също включват много рядко вещество - витамин Т. Това е много важно за здравето, защото помага за образуването на тромбоцити, подобрява метаболитните процеси и нормалното съсирване на кръвта. Тиквата съдържа още: биофлавоноиди, каротин, аскорбинова киселина, витамини (В1, В2, В5, В6, Е и РР). Не трябва да забравяме и витамин К, който се съдържа в тиквата, защото помага за образуването на белодробна тъкан и поддържа метаболизма в съединителната тъкан. Съдържанието на минерали в този зеленчук е значително, особено след като има елементи като: калий, магнезий, калций, флуор, мед и желязо. Тиквата също има въглехидрати, протеини, пектини и растителни фибри.

Тиквената диета помага за отслабване, особено защото този продукт не съдържа никакви мазнини. Препаратите, които могат да бъдат направени от тиква, са много разнообразни и полезни за предотвратяване на болести и заболявания, а как да ги направите е съвсем просто. Тиквата може да се яде пържена, печена, варена или да се слага в пълнежи, десерти или пресни натурални сокове.

Сок от тиква е истинско лекарство при запек, безсъние, нервни разстройства. Има слабително, успокояващо действие, действа като успокоително. Тиквените семки имат антипаразитни свойства, препоръчват се срещу червеи.

Тиквена диета за четири дни:

Закуска: 250 г ястие от тиква и зърнени храни, 150 г салата от тиква с топчета и малко лимонов сок.
Обяд: 300 мл зеленчукова супа (тиква, моркови, картофи, чушки, тиквички, домати, магданоз).
Вечеря: 250 г печена тиква.

Закуска: 250 г палачинки с тиква.
Обяд: 300 мл зеленчукова супа (тиква, моркови, целина, ряпа, лук, картофи, домати).
Вечеря: 250 г сини сливи, тиква и зрели ябълки.

Закуска: 250 г ястие от тиква със зърнени храни, 150 г салата от тиква, зелена ябълка и малко лимонов сок.
Обяд: 300 мл супа от телешки кюфтета (с моркови, картофи, лук, магданоз и дафинови листа).
Вечеря: 250 г салата от тиква и ананас с чаена лъжичка суров зехтин.

Закуска: 200 г кюфтета от тиква и грис (нарежете тиквата на кубчета, добавете гриса и запържете в растително масло).
Обяд: 250 г зеленчукова супа (тиква, моркови, зеле) и пиле.
Вечеря: 250 г салата от тиква, круши, ябълки и малко лимонов сок.

Диетата с тиква продължава само 14 дни, след което се прави почивка. За да се дадат резултати, се препоръчват физически упражнения и здравословен начин на живот.