Бившата "Синди от Марзан" Илка Бесин е отслабнала

На 27 септември 2020 г. - 11:35 ч

Бившата актриса на "Синди от Марзан" Илка Бесин е свалила няколко килограма през последните няколко седмици. Сега тя разкри своята рецепта за успех.

най-важното накратко

Илка Бесин (48) е отслабнала с няколко килограма.
Бившата актриса на „Синди от Марзан“ е загубила 16 сантиметра обиколка на талията.
В допълнение към фитнеса, тя също е започнала да се храни по-здравословно.

Илка Бесин е отслабнала. Бившата актриса на "Синди от Марзан" беше на пода тази година за танцовото шоу на RTL "Да танцуваме". Междувременно 48-годишният мъж се е променил не само от Синди на Илка, но и по отношение на теглото.

За нея не става въпрос за килограми, а за физическа подготовка: „Също така започнах да сменям диетата си и се уверих, че готвите добре, че се храните здравословно. Това не означава, че трябва да свалите 50 или 60 килограма. Мисля, че можете да живеете здравословно дори като силен човек. Просто трябва да сте сигурни, че спортувате. "

„Загубих 16 сантиметра обиколка на талията“

Сега тя каза в интервюто „VIPstagram“: „Сега си купих колело. За мен е по-приятно да правя всичко с колело, където преди това сте ходили с кола. " Резултатът: „Загубих 16 сантиметра в кръста. Много се гордея с това. "

Но тя трябваше да се бори дълго време за доброто си самочувствие, както веднъж разкри пред „Гала“: „В един момент заставаш пред огледалото и казваш: Аз наистина съм ценен човек. Отне ми много време, за да стигна до точката, в която казах: „Аз съм красива жена.". Не беше необичайно тя да получава съвети за диета, без да я питат, казва Илка: „Аз съм просто добре изградена жена, аз много съм висок, 1,84 метра, размерът на обувката ми е 43. "