Спестяване на калории на закуска Най-богатите и най-ниски мазнини

архив

Закуска, която ви засища най-дълго?

Нуга ли сте за мазане на крем за хляб, миксер с пресни плодове в мюсли или ви е достатъчно само сутрин за цигара и кафе?

Ако сте един от първите, не само започнете деня сладко, но преди всичко с високо съдържание на калории, защото разпръснатият (20g) крем нуга има колосалните 106 калории. Но бихте ли си помислили, че здравословният билков кварк е и малък капан за мазнини за закуска?

Себастиан Вебер, треньор по хранене в портала за хранене Yazio.de, изброи 5-те най-висококалорични и нискокалорични спредове за BILD.de.

Тук можете да прочетете петте най-калорични спреда:

Тук можете да прочетете петте най-нискокалорични намазки:

Вебер: „Всеки, който отдели време за пълноценна закуска, попълва енергийните си запаси за деня и прави тялото и ума годни за ежедневието.“

И погледнете - пълната закуска може да изглежда толкова лесно и вкусно:

Можете да намерите повече информация за мастните бомби и нискокалоричните храни в таблицата с калории на Kalorientabelle.net.

Тук можете да видите какво германците обичат да слагат на хляб:

---