Направете свои собствени барове с гранула с ниско съдържание на въглехидрати; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати; тънък с разбиране
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Направете сами най-добрите гранула с ниско съдържание на въглехидрати
Сега ще се наклоня далеч от прозореца ... но тези барове с мюсли са истински
най-доброто. Супер вкусно, не много сладко, веган и с ниско съдържание на въглехидрати.
Имам шепа ядки на диетата си всеки ден, а понякога те идват под формата на гранола. Те също са страхотни за отнемане.
Получавате 6 бара от моята рецепта. Поддържат се сухи, съхранявани между хартия за печене, поне 1 седмица. За съжаление не мога да тествам от много по-дълго, защото тогава всички те вече бяха изядени. Замразяването също работи много добре.
За цветовия контраст и тъй като харесвам киселия вкус, обичам да поръсвам няколко смачкани, лиофилизирани малини върху баровете с мюсли.
Опитайте също:
Рецепта: изпечете сами барове с мюсли с ниско съдържание на въглехидрати
За 6 бара мюсли са ви необходими:
30 г златно ленено семе или нормално ленено семе
100 г тъмен шоколад, веган
по избор: лиофилизирани малини
И ето как работи:
Нарежете грубо орехите и лешниците и смесете със смлените бадеми, ленените семена и сусама.
Поставете ксилитола, кокосовото масло, фъстъченото масло и солта в тенджера и загрейте на умерен огън, докато разбърквате. Когато ксилитолът се разтвори, добавете сместа от ядки и разбъркайте добре.
Сега бързо разнесете сместа върху хартия за печене и я оформете в правоъгълник.
Печете във фурната на средната решетка при 175 ° за около 10-15 минути.
Оставете сместа от мюсли да се охлади, докато разтопявате шоколада на водна баня.
Разстелете разтопения шоколад (евентуално оставете нещо за украса) върху сместа с мюсли и я оставете да се охлади отново.
След охлаждане нарязваме масата на 6 бара със същия размер с остър нож.
Ако искате, вече можете да украсите баровете с малко шоколад и лиофилизирани малини.
Забавлявайте се опитвайки
и късмет с диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Можете да намерите другите ми 200 безплатни рецепти за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати: Преглед на рецептата
Тази публикация съдържа рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и закупите продукт, мога да получа малка комисионна, без да понасям допълнителни разходи. Благодаря ви, че ме подкрепяте.