Битка срещу мазнините след раждането Всички отговори - Форум
Планирам приключението „Дете и семейство“ с приятеля си. И двамата сме наистина развълнувани, въпреки че все още дори не съм бременна:) Но сме вътре и тъй като не пия хапчето твърде дълго, съм в добро настроение, че скоро ще забременея. Надявам се.
Сега, разбира се, мисля във всички посоки и с оглед на многото проблеми, които прочетох тук от майки във форума, моят "проблем" изглежда по-скоро като тривиалност. Да, едва ли смея да задам въпроса, когато други майки и татковци се борят за здравето на своите близки и се тревожа за фигурата си след раждането. Надявам се да ми простите, но по някакъв начин това е част от него и мисля, че едната или другата жена също се интересува от това.
След раждането едва ли ще имам време за спорт - в момента ходя на фитнес и джогирам три до четири пъти седмично. Сега съм чел за криолиполизата. Означава ли това, че мастните клетки са замръзнали от студ или съм го разбрал погрешно? Прочетох този обширен доклад тук: http://kavitation-hamburg.de/kryolipolyse
Това действа ли и след бременност? Или това няма смисъл, защото тялото естествено се бори срещу него, защото „то си мисли“, че все още се нуждае от енергийните резерви? Знаете ли, тялото и природата умишлено са подредили определени неща по този начин. Или метаболизмът се променя по време на бременност по такъв начин, че като цяло човек да изглежда малко „дебел“ през първата година? Виждате ли, имам много въпроси и се надявам да не обидя никого. Но също така не знам кого да попитам за нещо подобно, за да получа обективно мнение - или още по-добре: да се поуча от опит.
Много благодаря! Мая
Статии и информация по темата:
Не мога да ви кажа от собствения си опит, че в момента съм "само" бременна и това за първи път. Най-добрата ми приятелка роди бебето си през август миналата година, наддаде 17 килограма по време на бременност и се върна към първоначалното си тегло през декември. Тя каза, че това е станало чрез кърмене, здравословна диета и много дишане с малкото. Чела съм доста пъти, че кърменето трябва да е предимство.
Акушерката ми каза, че ако не се поддадете на всяко желание да се храните по време на бременност и освен това обърнете внимание на здравословна диета, след това ще се отървете от килограмите по-бързо.
Но това, което бих искал да ви дам по пътя и да се надявам, че не го приемате погрешно: Психиката също влияе върху това колко бързо или бавно нещата могат да се получат с потомството. И справянето с всички въпроси и само с тази тема може да има отрицателен ефект. Виждал съм го няколко пъти в моя кръг от приятели и познати. И в този контекст също обратното - просто спрях да използвам контрацепция и казах, ако това се случи, тогава добре и никога не продължи повече от половин година.
Въпреки това стискам палци за вас, че желанието ви за деца скоро ще се сбъдне.
Първото ни дете родих през април 2013г. Наддадох 18 килограма по време на бременност. Прибл. 10 килограма бяха изчезнали веднага след раждането (дете + майка торта).
В случая обаче не трябва да гладувате, докато кърмите, в противен случай тежките метали ще се разхлабят от мастните натрупвания и ще влязат в кърмата. Така го прочетох веднъж и се придържах към него.
През първата година не се измъкнах от контрол по отношение на храненето. И съответно едва ли нещо премахнато. Когато нашето мъниче беше на годинка, си купих бягаща пътека. (Винаги съм искал да имам).
И когато тя беше в леглото вечер, щях да ходя час и след това да ям само салата. След половин година (1 1/2 години след раждането) отново се облякох в старите си дрехи, въпреки че все още имах две килограма повече върху него, отколкото преди раждането.
Така беше и с мен.
Забавлявайте се да забременеете сега.
Тогава започнах с дъщеря си с тегло 62 кг. Последният път, когато претеглих при лекаря преди раждането, беше 83 ! кг и имах 11 дни пред себе си и всеки ден се чувствах по-голям:( Значи над 20 кг. Кърмех 4 месеца, бях много навън и се хранех здравословно Но килограмите паднаха бавно. Последните 3-4 кг бяха невероятно упорити. След това започнах със Зумба, бях веднъж седмично в кратка вечер и вкъщи имах DVD-та от любимата си. Винаги, когато Ами спеше Започнах да танцувам - междувременно тя танцува с нас:))
Също така започнах да джогирам отново преди 2 години. Сега дори тежа с 5 кг по-малко, отколкото преди бременността на Амели. Не бих се подложил на диета при следващото SS (което се надяваме да се случи скоро), но не бих се хранил толкова необуздано и необмислено, както при Амели. Накрая имах много вода в тялото си, но се поддадох на всички желания и изобщо не се чувствах добре, когато тя беше там.
Мисля, че ако ядете здравословна и балансирана диета и продължите да се движите, няма да напълнеете толкова много и всичко останало ще се случи, когато бебето е тук. Ще видите колко време можете да отделите за упражнения.
Не съм запознат със замразяването на мастните клетки, но мисля, че можете да направите и това! Винаги означава, че идва 9 месеца, 9 месеца отива:) За съжаление за мен не беше така, но познавам много момичета, които отново имаха страхотна фигура след 6-10 месеца!
Така че с първото ми дете теглото отново спадна след около 4 месеца, без да направя нищо. Фигурата ми (особено талията !) обаче се върна както преди след година. След дете 1, около 1,5 години след раждането, дори тежах по-малко от преди!
При второто дете беше точно обратното: така цифрата бързо се върна, първите 15 килограма (бяха качили 22) също бързо изчезнаха. Само последните 4-5 килограма сега (11 месеца след раждането) се придържат към мен като оловен чувал Ble Ям много здравословно, движа се много, но нищо не се случва.
След отбиването обаче пак ще направя Метаболитен баланс. С това се отървам и от това!
Какво имам предвид с това: Тук никой не може да ви даде истински съвет, защото както виждате от мен, може да е различно дори при две деца.
Имах първо раждане преди 9 месеца. За съжаление поддържането на идеалното ми тегло също е проблем.
Сега достигнах целта си от 65 кг на 1,78 м преди около 4 седмици. Преди около 4 месеца имах 20 килограма повече, които просто трябваше да отида.
И не мислех, че с правилната мотивация и кростренажор ще работи толкова добре! Разбира се беше изтощително и трябваше да покажа малко дисциплина, но щях да си представя, че е по-лошо. Ето защо горещо препоръчвам елиптичен кростренажор, който да носите у дома на всеки, който би искал да отслабне удобно!
Ако имате въпроси по темата - както обикновено се случва - бих препоръчал този блог
-> crosstrainer.de/ - препоръчвам. Тук успях да намеря цялата информация, от която се нуждаех
Желая на всички успех и здравословен живот с вашите желания и цели!
Мога да разбера теб или други жени. Мисля и за фигурата си след раждането на дъщеря ни. За съжаление медиите ни казват как да изглеждаме и т.н.
Мисля, че най-важното е, че бебето ви се развива добре, когато му дойде времето. Предполагам, че така или иначе вече се храните здравословно. Можете също така да спортувате по време на SS, стига да е добре за вас и след това определено ще намерите времето, което мама има и е позволено да има за себе си.
Не бих пробвал никакви неща и по-скоро бих се върнал към естествените неща.
Така или иначе, след бременността не можете да започнете да спортувате веднага, но опитайте този метод
1. автоматично отслабвате, когато кърмите и 2. можете само да започнете да ядете и пиете топло. Мисля, че това е виетнамски метод и отново сваля килограмите на бебето
Страхотна победа зад всяка врата!
Спечелете един от четирите сета "перла от Beurer" сега!
Спечелете подаръчен комплект от невен сега!
Също така добре подготвени за раждането у дома
Умна, жива и амбициозна! продължавай да четеш