Как да се подготвим за бърз сок - зеленчук; органични
Ако постът ви харесва, ако искате да предприемете скока и да опитате, ето няколко съвета от Ка Сънданс, Германска сурова храна в продължение на няколко години, след болестта на втория му син и баща на 5 деца. След като са били 100% суровоядци в продължение на 4 години, той и семейството му са приели предимно сурова диета, състояща се от сурови пресни зеленчуци и плодове, маслодайни семена и семена с малък дял кафяв ориз, киноа, елда юфка и зеленчуци на пара.
Сок на гладно, той знае и тук ви дава някои от съветите си, които да приложите, преди да започнете такъв:
Има няколко неща, които можете да направите, за да се подготвите за бърз сок. Сокът (зелен) на гладно е мощно лечебно средство, което детоксикира тялото и помага при отслабване. Постенето върху (зелени) сокове пречиства организма от токсини, стимулира имунната система и поддържа общото здраве. Това е един от най-ефективните и най-малко опасни методи за отслабване (стига да спазвате няколко правила, включително да консумирате достатъчно сок всеки ден и те са предимно зелени).
Следващите стъпки ще ви помогнат да се подготвите бързо за зелен сок.
1. Вземете екстрактор.
На пазара ще намерите широка гама екстрактори (да не се бърка с центрофуга). Бавните екстрактори са най-добри, защото бавно смачкват и извличат сок от зеленчуци и плодове, без да губят хранителни вещества. Но хората, които не могат да си позволят екстрактор, също могат да продължат бързо със сок, ако имат мощен пасатор. В този случай просто смесете зеленчуците, листата и плодовете с минимум вода (поставете сочните плодове или зеленчуци на дъното на купата), сякаш правите смути и след това филтрирайте всичко с торба с мляко.
2. Инвестирайте в съставките.
Преди да се захванете със сок бързо, заделете малко пари за този проект, за да можете да получите достатъчно качествени пресни плодове и зеленчуци. Инвестирането в пресни органични плодове и зеленчуци е по-евтино в дългосрочен план от инвестирането в нездравословна храна и нездравословни закуски. Спрете да купувате силно преработени храни и харчете парите си за наистина питателни плодове и зеленчуци. Разходите за зеленчуци, броколи, целина, краставици, цвекло, моркови, ябълки, портокали ... могат да имат невероятно положителни ефекти върху живота ви.