Бисквитки с нисък ГИ за 5 минути

Овесени бисквитки, банан. 53kcal/нисък GI

А, бисквитките, толкова добре. но толкова калорични.

Вредно ли е за вашето здраве закуската между храненията? Не е задължително.Зависи от това кои храни закусват. 1 или 2 овесени бисквити, придружени с извара от 0% мазнина, ще ви осигурят протеините, фибрите и всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ви. Освен това фибрите и протеините ще ви дадат усещане за ситост, за да стигнете до храненето, без да искате да се хвърляте върху каквото и да било.

Овесените бисквитки са решение да се отдадем на себе си, докато радваме тялото си.

Защо е полезно за вашето здраве?

Овесените ядки имат нисък гликемичен индекс (ниско покачване на нивата на кръвната захар, така че тялото ви да не съхранява въглехидрати и следователно мазнини). В допълнение, те са богати на протеини (поддържане на мускулните клетки и насърчават ситостта), и фибри (насърчава храносмилането и ситостта) и имат добри липиди. Бананите, богати на въглехидрати, ще ви дадат енергията, необходима за възстановяване на тялото ви след тренировка например.