Майчиното мляко полезни съвети за изпомпване и съхранение
Когато кърмите често, гърдите ви могат да се напълнят с мляко и да станат болезнени. За да се освободи натискът върху тях, кърмата трябва да се извлича от гърдата или ръчно, или с помпа.
Тази техника е полезна и когато трябва да оставите бебето да ходи на училище или на работа или когато просто се нуждаете от почивка от кърменето.
В какви ситуации е необходимо да се извлича кърма?
Има няколко ситуации, които изискват изцеждане на мляко:
- Млечните жлези не отделят достатъчно мляко и трябва да бъдат стимулирани.
- Бебето не е сито и се нуждае от хранителна добавка.
- Бебето има трудности да хване гърдата и следователно не може да се храни.
- Майката иска да си вземе почивка от кърменето или просто предпочита да храни бебето с шишето.
- Майката и бебето са разделени, както е при преждевременните раждания.
- Диетата на бебето също съдържа твърди храни и трябва да бъде допълнена с мляко.
- Майката възобновява службата си или възобновява обучението си.
Релаксацията и дихателните упражнения помагат в процеса на изпомпване
Най-доброто време за изцеждане на мляко е когато сте отпуснати и никой не бърза. Ако сте напрегнати, дихателните упражнения могат да ви помогнат в това. Друг метод е да поставите бебето си до вас или да се изкъпете с топла вода. Опитайте се да извлечете млякото, докато сте във ваната, резултатите ще бъдат много по-добри.
Ето най-добрите времена за изпомпване на мляко:
- сутрин, когато гърдите са по-пълни с мляко;
- когато бебето ви е само на кърма;
- кога бебето трябва да яде, но все още не е гладно.
Неща, които не сте знаели:
- Много майки кърмят от месеци, но не могат да изцеждат млякото си.
- Изцеждането на мляко отнема толкова време, колкото и кърменето.
- Много по-ефективно е да се даде на бебето да суче, отколкото да изпомпва мляко.
- Може да ви е по-лесно да изцеждате мляко от едната гърда, докато бебето се храни с другата. Кърменето стимулира процеса на отделяне на мляко и поддържа постоянен поток.
Какви процедури за извличане на кърма можете да използвате?
Има три начина за изпомпване на кърмата:
Това е естествен и лесен за научаване метод. Не се нуждаете от друго устройство освен контейнера, в който събирате млякото. Освен това това е безопасен метод, който не ви струва пари.
2. С ръчна помпа за кърма
Използването на ръчна помпа за кърма може да улесни работата ви. Този тип помпа е лесна за използване и транспортиране, като максималните разходи възлизат на приблизително 200 леи.
3. С електрическа помпа
Това е най-препоръчителният метод, когато трябва да изпомпвате често мляко. В същото време това е най-скъпата техника, цената на електрическа помпа достига 600 леи. За щастие такива устройства могат да бъдат взети назаем, тъй като са лесни за почистване и стерилизация.
Изпомпване на мляко на ръка
Ръчното извличане на кърма включва спазване на няколко прости правила и предприемане на хигиенни мерки. Когато тази техника се изпълни правилно, няма да имате болка.
В първите дни след раждането е наистина полезно да масажирате гърдите си и да изцеждате малко мляко от тях, директно върху устните на новороденото. По този начин гърдите ще станат по-меки и за бебето ще бъде по-лесно да хване зърното.
Ето стъпките, които трябва да следвате:
1. Преди всичко измийте добре ръцете си със сапун и вода.
2. Седнете на удобно място.
3. Помислете за вашето бебе. Ако нямате го със себе си в стаята, можете да погледнете снимката му.
4. Поставете компреси с топла вода върху гърдите. Масажирайте ги внимателно или ги изгладете с дланта на ръката си, за да подпомогнете изтичането на млякото.
5. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате нежно гърдите си, от основата до зърната, като извършвате кръгови движения.
6. Наклонете се напред.
7. До вас трябва да сте подготвили чист съд или чаша, в която да събирате извлеченото мляко.
8. Поставете палеца и показалеца си в основата на зърното, от двете страни, във формата на буквата C. Поставете останалите пръсти в края на ареоларната зона. Внимавайте през цялото това време да не мърдате пръстите си.
9. Внимателно натиснете гърдата към гърдите и притиснете млечните канали зад зърното. Не стискайте зърното, защото можете да се нараните.
10. Повторете горните стъпки в продължение на пет минути, след което изпълнете същите движения на другата гърда, като завъртате пръстите си, за да изцедите млякото, което се събира в млечните канали, които се отварят около ареолата. Извличайте млякото 2-3 пъти от всяка гърда. Отначало млякото ще тече под формата на капки. Докато стимулирате гърдата, тя може да излезе под формата на струя.
Видове помпи за кърма
1. Ръчни помпи
Има много видове ръчни помпи, които са лесни за използване и относително евтини. Почистват се лесно и можете да ги носите със себе си навсякъде. Ръчните помпи са показани за случайна употреба, когато за кратко време сте отделени от бебето. Те са полезни, когато трябва да отидете на работа или когато излизате вечер или когато имате нужда от почивка от кърменето.
Уверете се, че сте закупили качествена помпа, вероятно от призната марка. Ако не знаете какво да купите, потърсете съвет от вашия фармацевт или консултант по кърмене.
2. Помпи на базата на батерии
Те могат да се използват дори с една ръка и са много лесни за транспортиране. Някои от тях съдържат електрически адаптер. Те са много по-скъпи от ръчните помпи и могат да вдигат шум. Батериите, съвместими с този тип помпа, също са доста скъпи. Когато започнат да се разреждат, помпите могат да се повредят.
3. Електрически помпи
Те са най-подходящи за честа употреба, особено ако имате недоносено или болно бебе или когато сте отдалечени от бебето за дълго време.
Електрическа помпа с двойна настройка ви позволява да извличате мляко от двете гърди едновременно. Тази функция намалява времето за изпомпване и стимулира секрецията на пролактин. Електрическите помпи са най-скъпите устройства за извличане на кърма.
Те могат да бъдат наети от различни физически или юридически лица. Когато решите да наемете такава помпа, поискайте приставките за нея и ги прочетете внимателно.
Използване на ръчни или електрически помпи
Подготовката за изпомпване на мляко с помпа включва същите стъпки, както при доене на ръка. Независимо от използвания метод, извличането на мляко не трябва да бъде болезнен процес. Започнете с измиване на ръцете. Масажирайте леко гърдите си и след това следвайте инструкциите по-долу:
- Прочетете внимателно инструкциите за работа на помпата.
- Следвайте инструкциите за хигиенизиране в ръководството.
- Опитайте методите за релаксация, които ви подхождат. Много е важно да премахнете следите от стрес или напрежение, преди да изцедите млякото. Отрицателните настроения, както и ниската телесна температура могат да потиснат потока на обратния поток на млякото, правейки извличането по-малко продуктивно.
- Намокрете гърдите си с малко вода. След това поставете помпата за кърма. Уверете се, че зърното е в центъра на силиконовата мембрана, с която е оборудвана помпата. Не го оставяйте да се трие в страни. Зърното може да се нарани, ако мембраната стяга твърде много гърдата. Ето защо е много важно да изберете помпа, чиято мембрана отговаря на размера на гърдата ви.
- Ако помпата има повече скорости, изберете най-ниската, за да стартирате. Някои помпи са настроени да стартират автоматично в режим на нежна стимулация. Когато свикнете с устройството, можете да промените настройките ръчно.
- За помпи, оборудвани с ергономично бутало за ръчно изпомпване, дръпнете го лесно, но само до половината. Изчакайте около две минути, ще видите как млякото започва да тече в контейнера за съхранение на помпата.
- Достатъчно е да изпомпвате пет минути на всяка гърда, като извършвате две или три завъртания. Електрическата помпа не само извлича кърмата, без да полагате и най-малко усилия, но и нежно масажира гърдите ви.
Съхранение и съхранение на кърмата
Кърмата може да се съхранява и съхранява в оптимални условия в хладилника или фризера, така че да запази всичките си хранителни свойства. Преди да го прехвърлите в специални, стерилни контейнери, измийте ръцете си със сапун и вода. След това следвайте тези стъпки:
1. Изсипете прясно мляко от гърдите в чиста бутилка или пластмасов съд, който не съдържа бисфенол А (BPA). Бисфенол А е химично съединение, използвано в производството на хранителна пластмаса и може да причини ранен пубертет при жени, рак на простатата или гърдата и репродуктивни аномалии.
2. Уверете се, че бутилката или контейнерът са снабдени със система за запечатване.
3. Понякога можете да съхранявате контейнерите в хладилна торба, специално предназначена за съхранение на кърма.
4. За дългосрочно съхранение се препоръчва млякото да се замрази и да се съхранява във фризера при температури от - 18 градуса по Целзий. Замразеното мляко се разширява, както и водата, и трябва да имате предвид това. Използвайте специални контейнери за замразяване на мляко или специална торба, която можете да приберете в хладилника. Оставете поне 1 сантиметър пространство между контейнерите и маркирайте датата на замръзване върху тях.
5. Можете да добавите прясно мляко върху замразено мляко, ако контейнерът не е пълен. На първо място, дръжте прясното мляко в хладилника за 30 минути. След това изсипете охладеното мляко върху замразеното, като внимавате да не напълните много контейнера.
6. Когато трябва да размразите кърмата, можете да приберете контейнера в хладилника. Ако трябва да го размразите по-бързо, поставете бутилката, която сте извадили от фризера, в купа с гореща вода, при температура не по-висока от 37 градуса по Целзий. Уверете се, че нивото на водата не надвишава капачката на бутилката с мляко.
7. След като млякото стане течно, но все още е студено, избършете шишето и го приберете в хладилника, докато дойде време за хранене на бебето.
8. Не загрявайте кърмата в микровълновата фурна, тъй като тя може да загуби хранителните си вещества. В същото време отоплението се извършва неравномерно и детето може да изгори. Никога не позволявайте на кърмата да се размразява при стайна температура. Никога не размразявайте кърмата в гореща вода. Никога не замразявайте кърмата, след като сте я размразили.
9. След размразяване при условията, посочени от специалисти, кърмата трябва да се използва като храна през следващите 24 часа.
10. Загрейте млякото, извадено от хладилника, в купа с топла вода. Преди да нахраните бебето си, тествайте температурата му, като капнете малко мляко върху китката му.
11. Мазнините в майчиното мляко ще се покачат на повърхността на млякото след размразяване, така че трябва да разклатите бутилката с мляко, преди да нахраните бебето.
Какви контейнери можете да използвате за съхранение на кърма?
На пазара има няколко вида контейнери, предназначени за безопасно съхранение на кърмата, от бутилки с капаци до специални торбички за замразяване.
Контейнери с капаци
Можете да изберете контейнер от стъкло или от полипропилен (пластмаса). Обърнете внимание на символа за рециклиране на кутията. Полипропиленовите (PP) контейнери имат изписан номер 5, за разлика от бутилките, съдържащи бисфенол A (BPA), маркирани с цифрите 3 или 7.
Преди да съхранявате мляко в съдове с капаци, не забравяйте да ги измиете добре с гореща вода и сапун или препарат за миене на съдове. След това ги изплакнете с течаща вода и ги оставете да изсъхнат. Можете също така да ги измиете и изсушите в съдомиялната машина. За по-голяма безопасност можете да ги стерилизирате чрез кипене.
Не пълнете контейнери с мляко до ръба. Чрез замразяване млякото разширява обема си, което може да доведе до счупване на бутилката или консервата.
Специални торбички за съхранение на кърма
Тези торбички са предварително стерилизирани по време на производствения процес и не изискват измиване или стерилизация чрез кипене преди употреба. Те обикновено са изработени от полиетилен и полиестер или найлон.
Чантите също са снабдени с индикатор за максималното ниво, до което могат да бъдат напълнени. Не превишавайте този показател, защото замразеното мляко увеличава обема си.
За по-добро управление напълнете торбата с количеството мляко, което бебето изпива по време на хранене.
Някои торбички могат да бъдат прикрепени директно към помпата, така че изпомпваното мляко да се излива директно в торбата, без да е необходимо събиране на бутилки.
Не духайте въздух в торбата, за да я отворите, тъй като може да я замърсите.
След като налеете млякото в торбата, натиснете го леко, за да отстраните излишния въздух и затворете ципа. Запишете часа на охлаждане в специалното пространство за изписване на датата и часа.
След като се размрази, млякото може да се държи на стайна температура за един час. Може да се съхранява в хладилник или в ледената кутия за още един ден. Размразеното мляко не замръзва отново!
Ето условията, при които прясното мляко може да се съхранява от гърдата:
- При стайна температура: за 6 часа.
- В хладилник (при 0-4 градуса по Целзий): за 6 дни.
- В ледената кутия (при 15 градуса по Целзий): за 24 часа.
- Във фризерното отделение на хладилника (при -15 градуса по Целзий): за 2 седмици.
- В хладилник (при -13 градуса, до -18 градуса по Целзий): за 3-4 месеца.
- Във фризера с висока мощност (при -18 градуса по Целзий): за 6 месеца.
Какви полезни съвети можете да дадете на други майки, свързани с изцеждането и съхраняването на кърмата? Споделете своя опит с нас, като използвате секцията за коментари по-долу!