Бисквити с банани и овес
Банановите и овесените бисквити са вкусна храна, с която да започнете деня си. Те могат да се ядат на закуска с чаша мляко или кисело мляко, но също така и като лека закуска между основните хранения.
Бисквитите с банани и овес могат много лесно да заместят от хранителна гледна точка марките бисквити, които в момента се рекламират в Румъния като много здравословни, но без да съдържат хранителни добавки.
Те са богати на фибри, витамини и минерали, но също така и на добри мазнини и въглехидрати, което ги прави идеални за закуска.
Ако искате да получите по-хрупкави бисквитки, можете да намалите дебелината им.
Съставки за четири порции
- 300 грама банани (нетно количество - без кора)
- 50 грама настъргани орехи;
- 70 грама овесени ядки;
- 30 грама стафиди;
Начин на приготвяне
Банановите и овесените бисквити са много лесни за приготвяне и следователно могат да се правят ежедневно, така че да имате за следващия ден.
Смелете бананите с вилица и настържете ореховите ядки.
Смесете добре четирите съставки, след това вземете желаното количество с лъжица и го поставете върху хартията за печене в тавата. Можете леко да натиснете тестото, за да достигне желаната дебелина.
Печете 10 минути, след това обърнете и оставете още 10 минути. Фурната трябва да бъде предварително загрята до 180 ° C.
Разходите за четири порции бисквити с банан и овес са около 4-5 RON (цени за 2014 г.).
Как да сервирам
Банановите и овесените бисквити могат да се сервират обикновени или с чаша сладко мляко или кисело мляко.