Бирена диета - Наистина можете да отслабнете като тази - Диета за треньори

Много хора твърдят, че бирата ви напълнява и в този случай тя няма нищо общо с диета. Самата бира обаче няма много калории и е съвсем здравословна, основният проблем е, че обикновено се сервира при обилно хранене (заедно с малко митеи или пържола, много горчица и хляб например) или с закуски с много сол, които ви напълняват и ви задържат много вода: пуканки, фъстъци, семена.

диета

Ето как може да изглежда един ден от така наречената бирена диета: сутрин на закуска можете да изядете 150 грама риба на скара, добре само с лимонов сок и зелева салата. Около 11 часа можете да закусите първата закуска за деня, която се състои от 150 мл студена бира, горчива или без алкохол.

На обяд можете да консумирате количество от 200 грама варено птиче месо, така че в 12 и 10 часа да имате вкусна закуска с 250 мл руса бира, сладка, но с малко алкохолно съдържание от 2-3 градуса, не повече много. Повечето бири имат 5-6% алкохол.

Нова закуска за утоляване на глада и жаждата ви около 18:30 с порция от 50 мл бира от същия консумиран асортимент и сирене.

Вечерта можете да изпиете сухи сирена, изберете тези, които имат най-малко мазнини, несолени, без да се пушат и евентуално да се ядат заедно с маруля или салата от сезонни зеленчуци. Можете да заквасите салатата с ябълков оцет. Вечер се насладете на порция безалкохолна бира от поне 200 мл.