CSID Какво се случва Доктор Силата на ума; Какво влияе върху позитивното мислене CSID Какво се случва

Нито веднъж не си помислихте, че бихте искали да използвате супер сила, за да спазвате всички правила на здравословния начин на живот: да не ядете „забранени“ храни, да ходите редовно на спорт, да мислите позитивно, да помагаш безкористно, да не се саботираш.

случва

Е, всичко това може да се сбъдне, ако си го представите. „Ако си представяте определено преживяване, мозъкът се самостимулира така, сякаш правите това действие“, каза той. Д-р Йоахим Восгерау от Американския университет „Карнеги Мелън“. Представете си, визуализирайте и действайте. Но не създавайте фалшиви очаквания!

За позитивно мислене

Знаем, че новите решения и уау новините са най-яростните, но изследователите са се върнали в утробата. Поне що се отнася до това как да се чувствате добре със себе си.

Това, което е полезно за тялото ви, е полезно и за мозъка ви. Балансирана диета без твърде много захар, наситени мазнини или алкохол, 8 часа нощен сън и възможно най-много упражнения. Медитацията, йогата, свободното време, прекарано сред природата, позитивните хора около нас са начините. Обръщаме се към себе си.

Как положителното мислене ви влияе?

С нарастващото множество доказателства, че обучението на ума може да има положителни ефекти върху здравето, изследователите искаха да разберат как такива техники на практика влияят на тялото.

Ново проучване, проведено в Америка, Испания и Франция, публикувано в Journal of Psychoneuroendocrinology, извежда на преден план доказателствата, че има промяна на молекулярно ниво след период на интензивна медитативна практика, вижте тук как позитивното мислене може да помогне за изцелението на тялото.