БИОЛОГИЧЕН КЪТ - Лептин - хормонът, който помага за отслабване; Наставник; Изненадващо добро четиво

Навсякъде виждаме хора, които искат да отслабнат. Някои хора спортуват редовно и спазват диета и въпреки това не успяват да отслабнат, а други не правят нищо от тези неща и имат завидна фигура. Сигурен съм, че много от вас се чудят защо. Е, някои неща са строго свързани с генетиката, както споменахме в предишната статия, а други - с начина ни на живот.

Днес ще говоря малко за хормон. Но не кой да е хормон, а такъв, който се счита за един от най-важните: лептин.

Лептинът, хормон, секретиран от мастните клетки, поддържа метаболизма под контрол и намалява глада (за разлика от грелина, който увеличава апетита). Той също така помага да се контролират други хормони. Лептинът помага за регулиране на телесното тегло, като комуникира с хипоталамуса. Процедурата е следната: когато мастните клетки са празни, не се отделя лептин, което води до апетит. Когато мастните клетки са пълни, те отделят лептин и ние чувстваме състояние на насищане.

Стресът, липсата на сън и много други фактори допринасят за лептиновата резистентност, което води до наддаване на тегло или дори затлъстяване.

хормонът

След като научихте колко важен е лептинът, не мисля, че е пренебрежимо. За да постигнем това, което сме си поставили за цел, първо трябва да сме здрави. Всичко най-хубаво!