Биоимпеданс за телесен състав добър или лош избор
Биоимпедансът все още набира популярност. Този метод е все по-достъпен (сега има устройства за по-малко от 100 долара) и все повече се използва както от физически лица, така и от здравни специалисти.
Ново за метода? Разбира се, да, знаете тези везни за баня, които ви дават% мазнини, когато се претегляте боси? Или малкото нещо, което държите в ръцете си и което също ви дава% мазнини? Не, това не е магия, това наистина е метод за анализ на телесния състав. Но дали е валидно?
Какво е биоимпеданс, който ми казвате? "Био" импедансът всъщност е мярка за импеданс (противопоставяне на проводник на преминаването на променлив електрически ток), която може да се направи за всеки материал. Ние определяме импеданса на материала, като идентифицираме връзката между съпротивлението и реактивното съпротивление. Изгубени? Как се отнася това до състава на тялото? Както всеки материал, човешкото тяло има електрически свойства (съпротивление и реактивно съпротивление). Приемайки определени концепции, е възможно да се определи индиректно състава на тялото с помощта на електрически ток. Така че биоимпедансът не ни дава% мазнини, а по-скоро стойност на импеданса (или реактивно съпротивление и устойчивост). Ще се върнем към този момент малко по-късно.
Както споменах по-рано, биоимпедансът не ни дава директно измерване на телесния състав, а по-скоро електрически стойности. Преобразувайте стойностите на биоимпеданса в% мазнини или друга стойност (обикновено чиста маса). Точно както при антропометричните измервания, трябва да прибегнете до някои хубави уравнения, които, както се досещате, са разработени за конкретни популации. Таблица 1 представя поредица от уравнения, използвани за определяне на телесния състав на едно и също лице.
Можем да наблюдаваме отклонение от почти 4 кг за същия човек. Други фактори също влияят върху точността на метода. Повечето уравнения се основават на определени предположения, които, ако не са правилни, оказват значително влияние върху точността на измерването. Например, приемаме за повечето уравнения, че чистата маса и мастната маса съдържат постоянни стойности на водата (което не е съвсем така), че сегментите (ръцете и краката) винаги спазват постоянни пропорции от един индивид до друг и т.н. В най-добрия от всички възможни светове можем да се надяваме да имаме точност между тях 1.5 и 2 кг върху отделенията за телесен състав. Друг основен проблем с повечето устройства на пазара; невъзможно да се знае уравнението, което се използва, за да ни даде телесния състав. Получавате крайния резултат, това е всичко. Ами ако съм новозеландски пигмей, валидно ли е това за мен? Не знаем, но със сигурност използваното УРАВНЕНИЕ е добро, продавачът ме увери няколко пъти ...