Вода от патладжан с лимон за отслабване - по-добър здравословен живот

по-добър

Перфектно и вкусно средство за отслабване на вода от патладжан с лимони.

Мнозина го наричат ​​"чудо-вода". Една проста рецепта, която може да ви помогне да свалите няколко килограма и да получите повече енергия. Освен това патладжаните имат много повече ползи за здравето, които се засилват допълнително от лимона. Тази статия ще ви научи как да правите вода от патладжан.

Патладжан за отслабване

Който яде често патладжан, не само може да контролира по-добре теглото си, но и снабдява тялото с разнообразни хранителни вещества, минерали, фибри и важни витамини. Нека разгледаме по-отблизо това:

Патладжани и лимони за отслабване

Перфектно средство за отслабване е напитка, направена от патладжан и лимони. Подготовката е бърза и лесна:

1. Какво ми трябва?

  • Средно голям патладжан - за предпочитане органичен
  • Средно голям, не презрял лимон.
  • 1 литър вода.
  • Стъклена халба

2. Как да приготвя напитката?

  • Измийте патладжана с оцет и малко сода за хляб. Това премахва и последния от пестицидите. След това изплакнете с вода.
  • След това патладжанът (с кожа), нарязани на филийки с дебелина около 1 см.
  • След това филийките патладжан се подреждат една върху друга в стъклената кана и се смесва с един литър вода.
  • Изстискайте лимона и изсипете сока в кана и разбъркайте добре.
  • Оставете напитката стръмна в хладилника до следващия ден, за да може патладжанът да освободи активните си съставки във водата. Лимонът засилва този процес и също така усъвършенства вкуса на напитката.

Как се консумира водата от патладжан?

Просто пийте напитката през целия ден. Предлагаме да го включите в диетичния план, както следва:

  • Закуска: чаша вода от патладжан, чаша овесени ядки и ябълка.
  • Обяд: чаша патладжан вода преди хранене, салата със спанак, ядки, нискомаслено сирене и няколко парченца ананас, печени пилешки гърди с пръскане на лимон.
  • Следобед: чаша вода с патладжан.
  • Вечеря: чаша патладжан вода преди ядене, варени артишок с оцет и олио, маруля с домати, папая, орехи, малко зехтин и пръскане на лимонов сок .

Този прост пример показва, че е много лесно да планирате водата за патладжани и да я пиете през целия ден. Преди Храната не само има запълващ ефект, но също така помага за прихващане на хранителни мазнини, подобряване на храносмилането и прочистване на организма. Има и други интересни рецепти.

Не забравяйте, че това не е „чудо диета“ и че са необходими издръжливост и сила, за да отслабнете. Ето защо препоръчваме да спортувате всеки ден: Един час ходене, бягане, колоездене или правене на упражнения у дома - заслужава си!