BIOide смути с кокосова вода; Biocorner; Блог

Започнете деня в най-добрата форма с енергизираща рецепта за смути! Тази рецепта с кокосова вода ще ви осигури необходимата доза витамини и минерали за целия ден. Можете да използвате всеки плод, който имате под ръка, защото няма ограничения за вкусно смути.

кокосова

  • 330 мл кокосова вода Dr. Goerg
  • 1 шепа плодове (по желание)
  • 100 г спанак (пресен)
  • 1 супена лъжица кокосово масло д-р Гьорг
  • 2 чаени лъжички сироп от кокосово цвете
  • 200 г кисело мляко
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • половин супена лъжица канела
  • няколко кубчета лед

Смесете всички съставки в блендер, оставете състава в хладилника за 10-15 минути, след което можете да го поднесете.

Полезна ли ви беше статията ни? Абонирайте се за бюлетин и ще получите съвети за по-здравословен живот по имейл!