Упражнения за T-Tapp

Тренировката T-Tapp включва движения, които са подобни на йога и пилатес, но има много свои собствени ходове T-Tapp, защитени с авторски права. Тези движения са предназначени да помогнат на тялото ви да възстанови метаболитната функция и да постави тялото ви в правилното работно подреждане. Упражненията се изпълняват без използването на каквото и да е специално оборудване и винаги работят с различни мускули. Тези тренировки са повече от просто изгаряне на калории; те са предназначени за изграждане на дълги и чисти мускули.

Workout Basic

Тренировки

Ако тепърва започвате да тренирате по рутина и искате да отслабнете много, започнете с T-Tapp PLUS. Няма да бъдете претоварени с тази тренировка, защото темпото е по-бавно и по-лесно за следване. В тази серия има пет тренировки, нито една от които не трае повече от 20 минути.

Основна плюс тренировка

Тези упражнения са добри, ако нямате много време за тренировки. Workout Basic Plus има две тренировки. Първите шест движения на тренировката се преподават в Инструкция 1. Workout Basic Plus се състои от същите шест движения, но се извършва без подробни инструкции.