Био макарони История, ползи и защо да ги ядете по-често
Био паста: История, ползи и защо трябва да ги ядете по-често
Според историческите доказателства съществуват понятия за "макаронени изделия" от 826 г. сл. Н. Е. И са направени от пшеница от Италия, родината. Променящите се времена са създали много рецепти за тестени изделия: букатини, пене, талиатели, ньоки, спагети, фарфале, ригатони, тортелини и много други. Напоследък се появиха и органични пълнозърнести тестени изделия, сладкишите са много по-полезни за здравето. Ако някога сте мислили да опитате органични тестени изделия, време е да направите дългоочакваната промяна.
Какво означава био?
Тези биологични продукти са 100% натурални продукти, традиционно отглеждани. И зърнените култури, и зеленчуците, и месото трябва да растат по естествен начин, без пестициди, без антибиотици или хормони на растежа. Пшеницата, направена от пълнозърнести тестени изделия, не трябва да се третира по никакъв начин.
Пълнозърнести органични тестени изделия - какви са ползите от тях?
Те съдържат много фибри.
Био пастата съдържа трици и зърнени зародиши. От порция обикновени тестени изделия ще натрупате 2,5 грама фибри, докато една порция органични пълнозърнести тестени изделия ще ви донесе 6 грама. Влакната в органичните пълнозърнести макарони не се смилат, така че ще създават усещане за ситост много по-дълго. Освен това помага и за регулиране на кръвната захар.
Ниско калорично съдържание.
За да направим порция тестени изделия са ни необходими около 57 грама продукт. Порция пълнозърнести органични тестени изделия има около 174 калории, докато нормалните тестени изделия съдържат 220 калории. Тези макарони ви помагат много в диетата. Ако преброите калориите, тези 46 единици ще ви помогнат, когато изтеглите чертата в края на деня.
Повишен прием на витамини и минерали.
Има видове органични пълнозърнести макаронени изделия, които държат цели парчета трици, пълнозърнести храни. По този начин от състава не се губят ценни хранителни вещества. Чрез смачкването им се губи голям прием на протеин, който също много помага за чувството за ситост. Органичният пълнозърнест Великден също съдържа много повече магнезий, фосфор, калий и минерали.
Нашият динамичен живот непрекъснато се променя както в социално, така и в екологично отношение. Часовете на деня са заети с работа, домашна работа, семейство, приятели и промените в околната среда ни засягат повече, отколкото си представяме.
Една промяна, която можем да направим, е да се грижим максимално за себе си и тялото си. Изберете органични продукти, когато пазарувате и се опитайте да готвите колкото се може повече у дома, естествено, както готвеха нашите баби и дядовци.