Био ябълков оцет за отслабване Diet Info

Смята се, че органичният ябълков оцет има различни предимства, вариращи от подпомагане на диабета до подпомагане на храносмилането. Някои хора го използват като съществена част от техния уелнес режим, така че органичният ябълков оцет за отслабване наистина е ефективен ?

отслабване

Има много здравни претенции за ябълковия оцет, включително факта, че той може да помогне за отслабване. Има някои доказателства, които предполагат, че оцетната киселина, съставна част на оцета, може да помогне до известна степен при загуба на тегло.

Предвид популярността му, не е изненадващо, че около ябълковия оцет е създадена диета. Предполага се, че закупуването на ябълков оцет и приемането му преди хранене помага да отслабнете, а има дори хапчета и добавки. Но дали наистина ще помогне при отслабване ?

Органичен ябълков оцет: какво казва изследването ?

Някои изследвания предполагат, че приемането на органичен ябълков оцет заедно с нискокалорична диета може да помогне на хората с наднормено тегло да намалят теглото си. Това проучване и други обаче имат само много малки размери на извадката и учените все още трябва да направят повече изследвания. В тази статия ще изследваме какво е ябълков оцет, органичен ябълков оцет за отслабване, другите му ползи за здравето и как да го използваме.

Едно от малкото изследвания за тестване на идеята е проведено в Япония. По време на 12-седмичното проучване 175 души, считани за затлъстели, са приемали напитка, съдържаща една или две супени лъжици органичен ябълков оцет или напитка без оцет (но с лактат, добавен за имитация на вкуса на оцета). В края на проучването тези, които са консумирали оцетни напитки, са имали леко намаляване на телесното тегло в сравнение с тези, които са консумирали напитки без оцет. До четири седмици след проучването обаче повечето от участниците са възвърнали част или цялото тегло.

В друго проучване напитка, съдържаща органичен ябълков оцет, е свързана със загуба на тегло, но това е много малко проучване и участниците също са били на 21-дневна нискокалорична диета.

Консумирането на какъвто и да е оцет преди нишестено хранене може да забави покачването на кръвната захар след хранене. В преглед от 2017 г., публикуван в Diabetes Research and Clinical Practice, изследователите анализираха публикувани по-рано проучвания и стигнаха до заключението, че оцетът може да бъде ефективен при понижаване на нивата на глюкоза и инсулин след хранене.

Органичен ябълков оцет за отслабване

Оцетната киселина има различни предимства при загуба на мазнини: Ползи от органичния ябълков оцет

Оцетната киселина е къса верига мастна киселина, която се разтваря в ацетат и водород в тялото ви. Някои проучвания с животни предполагат, че оцетната киселина в ябълковия оцет може да насърчи загубата на тегло по няколко начина:

  • Понижава кръвната захар
  • Намалява нивата на инсулин
  • Подобрява метаболизма -> за засилване на метаболизма ви посетете статията: УВЕЛИЧЕТЕ МЕТАБОЛИЗМА И ИЗГОРЕТЕ ПОВЕЧЕ МАСЛИНИ: 5 СЪВЕТА, КОИТО ДА НЕ ПРОПУСНЕТЕ !
  • Намалява съхранението на мазнини
  • Изгаряйте мазнини
  • Потиска апетита (за да избегнете глад след хранене, разтворът е включен настатия: СЕНЗАЦИЯ НА ГЛАД СЛЕД ХРАНЕНЕ: ПРИЧИНА И РЕШЕНИЕ )