Бинаурални ритми - Ефект и приложение накратко

Веднъж читател ми зададе въпрос за „бинаурални ритми“; Възможно ли е да се въздейства върху човешкия мозък с помощта на честоти? Причина за справяне с тази тема в този пост в блога.

Предговор: Измеримото влияние на бинауралните удари върху хората може да бъде измерено в различни изследвания и разследвания. Въпреки това бинауралните бийтове понякога се разглеждат критично - например в статия в блога на soundrecording.de. Поради тази причина се опитвам да включа колкото се може повече източници в тази статия в блога.

И какво общо има това с филмовата музика?

Задачата на филмовата музика е да засили характера на филмовите сцени. Затова като филмов композитор за мен е важно да знам как мелодиите, инструментите и звуците влияят на хората. Поради тази причина, от моя гледна точка бинауралните ритми са ново и много интересно ниво на това как музиката може да повлияе на човешката психика.

определение

Какво представляват бинауралните бийтове? Името е съставено от двете думи "Би"(Израз на дублиране) и"Невронни“(Показателно за нервите или нервната система) заедно.
Бинауралните удари са акустични илюзии, които се генерират в човешкия мозък от две различни, но едновременно възпроизвеждани честоти.

Честоти

Хайнрих Вилхелм Гълъб се счита за изобретател на бинаурални ритми. През 1839 г. той открива, че ако две различни честоти удрят едновременно в дясното и лявото ухо, възникват удари (припокриващи се или пулсиращи амплитуди). Тези честоти възникват изключително в мозъка.

Важно: По тази причина бинауралните бийтове работят само с Студийни слушалки.

Мозъчни вълни

Нашият мозък произвежда мозъчни вълни. Това са електромагнитни импулси. Те определят дали сме будни, съсредоточени или отпуснати. Мозъчните вълни са разделени на пет различни групи според тяхната честота:

38 до 42 Hz: Гама вълните означават повишено внимание и сетивно възприятие. Тук се чувстваме стресирани, но можем и ние взискателна работа преследвам.
14 до 38 Hz: Излъчваме бета вълни, когато "нормално"са. Тук използваме нашето логическо мислене и когнитивни умения. Но те също могат лесно да бъдат стресирани или неспокойни.
8 до 12 Hz: Изпращаме алфа вълни, когато сме отпуснати, напр. Слушайте музика или четете книга. Ние сме в това състояние особено креативни и може да научи нова информация по-бързо.
3 до 8 Hz: В състоянието на тета вълните сме дълбоко отпуснати и сме на път да заспим. В това състояние е добре медитирайте.
0 до 3 Hz: Ако изпратим делта вълни, ние сме във фаза на дълбок сън и освобождаваме мелатонин (хормон на съня) и соматропин (растежен хормон). Оттук на физическа регенерация на тялото.

ефект

Веднага след като мозъкът е изложен на бинауралните честоти, той започва да се адаптира към тях и впоследствие да генерира мозъчни вълни със същата честота. Този ефект се нарича още "Честота след отговор„Или„ Честота-последващ отговор “(FFR).

Пример: Ако вземем честота от 200 Hz за лявото ухо и честота от 208 Hz за дясното ухо, тогава генерираме бинаурален ритъм от 8 Hz, който може да ни постави в алфа състояние.

приложение

Бинауралните бийтове се използват в няколко области. При някои може да се докаже, че ефектът е постигнат, при други е доста съмнителен. Въпреки това бих искал да изброя всички приложения:

Отслабнете

BinauraleBeats.de предоставя възможност да станете тънки чрез честотите на вашия уебсайт. Отслабване с бинаурални удари? Описаният метод е предназначен да препрограмира нервната система по такъв начин, че чувството за глад да бъде намалено.
Мнение: Да се гледа критично.

депресии

Днес музиката вече се използва срещу депресия. Бинауралните честоти могат да допълнят терапиите и да повлияят положително на шансовете за възстановяване:
Мнение: Вече се използва в музикалната терапия.

Релаксация

Честотите между 12 Hz и 3 Hz могат да компенсират стрес, причинен от работата или ежедневния стрес. Освен това може да се освободи напрежението и да се подобри общото благосъстояние. Medizin-transport.de написа интересна статия за това.
Мнение: Проучванията показват ефекти.

Уча

Слушането на бинаурални ритми, докато учите, може да стимулира въображението, креативността и фокуса. Във връзка с класическата музика бинауралните честоти могат да увеличат успеха в обучението на изпити и изпити.
Мнение: Ефектът е забележим тук.

медитация

Медитацията означава да намерите свой собствен център. За мнозина това също е синоним на практика за разширяване на ума. Бинауралните удари могат да помогнат за по-лесното влизане в медитативно състояние и задържането му за по-дълъг период от време.
Мнение: Трябва просто да бъде изпробвано.

Спете

Бинауралните удари могат да помогнат, ако не и да подобрят съня. Ясно сънуване, или осъзнати сънища, позволява на сънуващия да осъзнае, че сънува. Робърт А. Монро е успял да постигне такова ярко състояние със своя разработен метод Hemi-Sync. Селия Грийн обобщи този метод в своята книга.
Мнение: Това върви много в езотеричната посока.

Опит - бинаурални ритми

Опасни ли са бинауралните удари? С други думи, тези честоти могат да се използват като „оръжия“ за целенасочено манипулиране на хората?

Не го вярвам. Ефектът от бинауралния ритъм е доказан в няколко проучвания, но толкова слаб, че вероятността от създаване на безсмислени зомбита или трайна вреда на някого е много ниска.

Забележка: Хората, които страдат от епилепсия, все още трябва да избягват тези честоти.

Създавайте бинаурални бийтове

Бинауралните удари могат да се възприемат от хората само ако са под 1500 Hz. За да създадете бинаурален ритъм, Честотна разлика на двете честоти не трябва да бъде по-голяма от 30 Hz.

Пример: ако чуете честота 440 Hz в лявото ухо и честота 430 Hz в дясното ухо, в мозъка се генерира тон със средна честота 435 Hz.

The разлика от двете честоти, които възникват в мозъка, е 10 Hz = бинауралният ни ритъм.

Създайте синусоида с Audacity

Ако искате сами да създадете бинаурални бийтове, можете да ги намерите тук кратки инструкции. Програмата Audacity е идеална за генериране на две различни честоти и създаване на бинаурален ритъм. Ето кратък график:

Отворете Audacity
Изберете елемента „Звук“ под „Създаване“
След това оставете "Sinus" в появилото се поле и задайте 250 Hz за "Frequency".
Точка 2 u. Повторете 3 и задайте 260 Hz
Задайте двете звукови записи наляво и надясно.
Нашият бинаурален тон също е 10 Hz в този пример.

Примерни бинаурални ритми

Ето пример за бинаурален ритъм. Това са честотите, които генерирах с Audacity. Препоръчително е слушалки да се използва за възприемане на ефекта.
От лявата страна чувате синусоида с 250 Hz, от дясната страна синус с 260 Hz. Бинауралният тон е 10 Hz и създава алфа вълни, които намаляват стреса.

Внимание: Използвайте ниска сила на звука, за да не повредите слуха или устройството за възпроизвеждане.

Изтеглете бинаурални бийтове

Тук събрах няколко бинаурални ритъма, които можете да изтеглите. Те са с продължителност 30 минути и могат да помогнат за увеличаване на креативността, да подкрепят вашата медитация и сън.

Бийте, за да бъдете по-креативни

Живеем в забързано ежедневие. Трудно е да се концентрираш при всички свръхстимулации. Следващият ритъм може да ви помогне да увеличите креативността си и да се съсредоточите върху важните неща.

Бийте до медиация

Медитацията е възможността да намерите своя вътрешен баланс и да се успокоите малко. Следният бинаурален ритъм може да ви помогне да намерите вътрешен мир и да изтласкате ежедневието малко от главата си.

Бийте за спокоен сън

Не всеки може да се наспи добре. Сънят е толкова важен, когато става въпрос да смутите тялото и ума си. Така че ето един ритъм, който може да ви помогне да заспите.

Бележка за кандидатстване

Бинауралните удари са предимно инструмент за постигане на желаните състояния на съзнанието. Вие подкрепяте, но сте няма чудо хапче. Не е достатъчно само да слушаш. Трябва да възприемете подходящото „мислене“. Ето преглед на съветите за кандидатстване:

Фокусирайте се върху бинауралния ритъм и ефекта, на който се надявате.
Използвайте бинауралния ритъм във връзка с практически упражнения.
Използвайте стерео слушалки, тъй като това е единственият начин да създадете ефект.
Колкото по-често слушате бинауралния ритъм, толкова по-силен е неговият ефект.
Трябва да настроите силата на звука, така че просто да можете да чуете бинауралния ритъм.

Често задавани въпроси - ЧЗВ

Бинауралните честоти са акустични илюзии, които възникват в мозъка. Те се появяват, когато звуците от различни височини достигат едновременно до двете уши.

Делта вълните (0-3 Hz) ви помагат да заспите. Те стимулират мозъка да отделя мелатонин (нашият хормон на съня) и помагат на тялото да се регенерира физически.

Науката е успяла да определи измерими ефекти, но все още няма ясно проучване, което да установи, че бинауралните удари могат да лекуват. Въпреки това от езотеричните кръгове се твърди, че го прави.

Слушалки Binaural Beats

Тъй като аз самият използвам слушалки Sennheiser за своята музикална продукция и съм много доволен от качеството, мога да препоръчам следния модел: Sennheiser HD 650. Можете да разгледате или закупите слушалките тук! *

3 коментара

Здравей Роналд,
Слушах как вашето творчество бие само за около 3 минути с прости слушалки и звукът все още вибрира в ухото ми. Това ли е ефектът, който трябва да се постигне?
С уважение към Анет

много интересно преживяване, което описвате. Ефектът може да бъде много индивидуален за всеки човек.

много поздрави
Роналд

Благодаря ви за тази интересна статия.
Според мен бинауралните бийтове са наистина чудесни за отпускане или заспиване. Но те също могат да ви развеселят или да ви помогнат да влезете в „потока“. Те не са нищо повече (и нищо по-малко) от опора в ежедневието. Ако интернализирате това и не очаквате чудеса за една нощ, според мен бинауралните ритми могат да доведат до по-спокоен живот в дългосрочен план.

Оставете коментар отмяна отговор

Здравейте, казвам се Роналд Ках, филмов композитор и съставям музика без възнаграждения за различни цели. Също така споделям практически знания за филмовата музика и музикалната продукция в моя блог. Наличен съм и за поръчани композиции.