Билколечение, хранителни добавки, етерични масла как да се лекувате с растения
Доклад на Фармацевтичната академия, публикуван в четвъртък, предупреждава за опасността на някои билкови продукти. Ето пет съвета за ограничаване на рисковете, свързани с билколечението.
Бъдете внимателни, защото естествеността не е непременно полезна за вашето здраве. Това по същество е съобщението, изпратено в четвъртък от Националната фармацевтична академия, която публикува доклад за билковите лекарства. Хранителни добавки на растителна основа, билкови чайове, етерични масла, капсули и др. Франция е водещата потребителска страна за този вид продукти в Европа. И с добра причина: те имат много добродетели. Някои помагат за отслабване, други за успокояване на стреса ни, трети се използват за борба с настинките или за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. В някои случаи те дори предлагат ценни добавки към медикаментозното лечение. Но те могат да носят и много рискове за здравето. И така, как да ги ядете безопасно? Нашите съвети.
1) Обърнете внимание на дозировката
Не винаги е лесно да разберете какво има в билковия продукт, като хранителна добавка или капсула, закупена в „биологичен“ магазин. Често опаковката им не съдържа точен списък на съставките, нито техния обем. Прекомерното потребление на тези продукти обаче може да доведе до много рискове. Хранителни добавки на основата на сок от алое, корен от ревен или сена, използвани за слабителния им ефект, често като част от диета за отслабване, са изброени например от Фармацевтичната академия.
Тяхната "продължителна употреба води до пристрастяване. В дългосрочен план могат да се появят трайни увреждания на вътрешната лигавица на червата", пише тя. За да ги използвате без опасност, е необходимо да се спазва стриктна доза. „Не трябва да се приема повече от три пъти на ден и никога повече от десет дни“, предупреждава Жан-Пиер Фуше, почетен президент на Фармацевтичната академия и автор на доклада, с когото се свърза Европа 1. Това последно пледира за категорична забрана на най-опасните хранителни добавки.
Като цяло, за да се знае дневната доза от растенията, които да се консумират, независимо дали за хранителна добавка, капсула или билков чай, „най-добрият събеседник е фармацевтът, дори ако не всички са ефективно обучени ...“, продължава изследователят. във фармакогнозията. За да сте сигурни, че имате подходящо мнение за дозировката, не се колебайте да посетите няколко фармацевти. Специалистите по фитотерапия често го показват на прозореца си или на вратата на своя диспансер. Също така ви съветваме да се документирате, като започнете например с тези две произведения: По-малко лекарства, повече растения, от Laurent Chevallier, лекар и консултант по хранене и За правилното използване на лечебни растения, от фармацевт и етнофармаколог Jacques Fleurentin.
2) не смесвайте определени растения с определени лекарства
Трябва да имате предвид това, когато искате да се лекувате с растения: някои са напълно несъвместими с някои лечебни лечения. Затова избягвайте смеси, които могат да се окажат вредни. „Такъв е случаят например със соя с противоракови лекарства, жълт кантарион с противозачатъчни хапчета, антидепресанти, антикоагуланти и много други лекарства, грейпфрут с лекарства срещу холестерол, диабет и противоракови лекарства ... За да се избегнат грешки, ако Вие се подлагате на лечение, попитайте Вашия лекар, преди да консумирате растения ", предупреждава фармацевтът Жан-Пиер Фуше.