Билки за отслабване Възможно ли е да отслабнете с PCOS
Възможно ли е да отслабнете с PCOS?
Възможно ли е да отслабнете с PCOS? Това е въпросът в съзнанието на хиляди жени, които се борят с това, което изглежда невъзможно. Има добри новини обаче - напълно е възможно да отслабнете с PCOS.
Какво казваш? Пробвали ли сте всичко и не сте успели да отслабнете? Имам къде си ти и нямам нищо друго освен съжаление. Може би сте се гладували в продължение на една седмица, просто се качете на кантара и открийте, че сте загубили килограм, или още по-лошо, спечелите килограм! Борбата, която се мъчи всяка минута да се придържа към новия диетичен план, отслабеният мускул е постоянен глад, а не не осезаеми резултати. Трябва да сте в състояние да се придържате към диетата си за цял живот и минута промяна на теглото наистина не си струва борбата.
Голямата борба да спечелим толкова малко е това, което ни води до въпроса дали е възможно изобщо да отслабнете с PCOS. За да получите контрол върху теглото си с PCOS, първо трябва да повярвате, че е възможно. И така, възможно ли е да отслабнете с PCOS? Абсолютно! Знам, че е възможно поради две причини: отслабнах въпреки PCOS (без да гладувам или да полудявам) и бариатричната хирургия винаги работи при жени с PCOS.
Пропускайки личния си успех в отслабването с PCOS, нека разгледаме какво всъщност ни казват резултатите от стомашния байпас. Това е много логично: единственото нещо, което прави операцията на скута, е да намали количеството храна, което ядете. Това не е пряко хормоналният дисбаланс или друг аспект на СПКЯ. Пак ще го кажа: единственото нещо, което бариатричната хирургия прави, е количеството храна, което ядете. И всички жени, които имат СПКЯ и бариатрична хирургия за отслабване, тоест, ако намалим количеството храна, което означава, ние, жените с СПКЯ, можем да отслабнем. Без операцията, която има неблагоприятни последици за дългосрочното здраве.
И така, какъв е ключът към отслабването с PCOS? Без глад или луд, невъзможно да се бориш? Ето откъде идва личният ми успех в отслабването. За мен и за много други жени със СПКЯ отслабването е било въпрос на ядене на правилните храни, докато правим правилните упражнения. Научих, че храната ме поддържа сита, вместо да ме изяжда по-гладна. Научих защо моите „здравословни“, неподсладени зърнени закуски правят невъзможно отслабването. Научих защо аеробните ми упражнения дори не бяха упражненията, необходими на тялото ми. Научих, че мога да се храня разумно и да правя доста упражнения и да си възвърна контрола върху теглото си, което имах преди поликистозните ми яйчници да обърнат грозните си глави.
Но първата и най-трудната стъпка за жени, които са се борили над планините само за да намерят унции загуба на тегло, е да повярват, че е възможно да отслабнете с PCOS. Тъй като според мен това е възможно, просто е въпрос на измисляне как да се направи.
Ако можете да направите тази стъпка, ако можете да повярвате, че отговорът е „да“ на въпроса „възможно ли е да отслабнете с PCOS“, тогава сте готови да научите как да отслабнете с PCOS.