Билка - Лечебни растения Банани угояват Естествено лекарство
Понеделник, 12 декември 2011 г.
По-дебели ли са бананите? - Естествено лекарство
Бананите ви напълняват! Фалшив!Поради факта, че имат по-голямо количество нишесте, бананите придават усещане за ситост повече от другите плодове, но това не означава, че са по-калорични. Нека поговорим в цифри, средният банан от 150-200g има 100-130kcal, докато голяма ябълка от 200g има 145kcal. Но никой няма впечатлението, че ако яде ябълка, наддава. Както можете да видите, цифрите показват, че нямаме причина да изключваме бананите от нискокалорична диета.
Бананите съдържат три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Бананът незабавно осигурява устойчив и значителен прилив на енергия.
Енергия за движение в продължение на 90 минути
Изследванията показват, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за изтощително 90-минутно упражнение. Нищо чудно, че бананът е плод номер едно сред най-добрите спортисти в света.
Подобряване на медицински проблеми и заболявания.
Но енергията е само един от начините, по които бананите могат да ни помогнат да поддържаме форма. Той може да ни помогне да се справим или да предотвратим значителен брой заболявания и проблеми, което го прави задължителен в ежедневното меню. Ето списък на най-добрите ефекти, които има.
200 ученици от училище в Twickenham (Middlesex, UK) бяха помогнати да издържат годишните си изпити с по-добри резултати, ядейки банани за закуска, почивки и обяд, в опит да подобрят мозъчната си мощ. Изследванията показват, че този плод, който съдържа голямо количество калий, може да помогне на учебния процес, като подобри вниманието.
С високо съдържание на фибри, бананите могат да бъдат включени в диетата, за да се възстанови нормалната функция на червата, помагайки за преодоляване на запека без нужда от лаксативи.
Един от най-бързите начини за лечение на махмурлук е приготвянето на бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха и с помощта на мед повишава нивото на захар в организма, докато млякото успокоява и рехидратира тялото.
Бананите имат естествен антиациден ефект върху тялото, така че ако страдате от киселини, опитайте да изядете няколко банана, за да облекчите болката.
Ухапвания от комари:
Преди да търсите крем за ухапвания от насекоми, опитайте да разтриете засегнатата област с вътрешността на банановата кора. Много хора вярват, че има невероятен успех за намаляване на подуването и дразненето на мястото на прищипване.
Бананите са богати на витамини от група В, които помагат за успокояване на нервната система.
Наднормено тегло и стрес по време на работа?
Изследвания в Института по психология в Австрия са установили, че стресът на работното място води до желание за комфортни храни като шоколад и чипс. Проучване на 5000 болнични пациенти установи, че по-дебелите пациенти в проучването са по-склонни да имат високи нива на стрес по време на работа. Изследването стига до заключението, че за да избегнем предизвикания от паника глад, трябва да контролираме нивата на захарта в тялото си с високо въглехидратни закуски на всеки два часа, за да поддържаме нивата на захар стабилни.
Калият е жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на пулса, изпраща кислород към мозъка и регулира водния баланс на тялото. Когато сме стресирани, скоростта на метаболизма се увеличава, като по този начин се намалява нивото на калий. Може да се балансира със закуска, направена от банани, които имат високо съдържание на калий.
Много хора, занимаващи се с природни алтернативи, се кълнат, че ако искате да се отървете от брадавица, можете да сложите върху нея парче бананова кора, с жълтата страна навън. Можете да поддържате този компрес с медицински пластир или гипс.
И така, бананът наистина е естествено средство за лечение на много заболявания. Ако го сравним с ябълка, тя има четири пъти повече протеини, два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече други витамини и минерали. Освен това е богат на калий и е една от най-ценните храни, които имаме под ръка.
Бананите трябва да са причината маймуните да изглеждат толкова щастливи през цялото време.
Друга тайна: крем за обувки. Искате ли да полирате бързо обувките си? Вземете вътрешността на банановата кора и изтъркайте обувката директно. след това избършете със суха кърпа. Не че е невероятен плод?