Билка лаврак в леко фолио
29 март 2010 г.
Бърза и лесна за изпълнение, рецептата за леки риби от фолио със сигурност ще ви хареса! Когато сте на диета за отслабване, пригответе вашите рибни ястия в сламена колиба за много вкус и без мазнини. Тук ви предлагаме много добра рецепта за папилот: барче с билки от Прованс, подправено с лимон, идеално за хранене, пълно със сладкиши.
- 1 цял бар (около 1 кг)
- 1 лимон
- 5 c. супена лъжица зехтин
- билки от Прованс
- див лук
- магданоз
- мащерка
- мъдрец
Време за готвене: 30 мин
Загрейте фурната до 180 ° (th.6). Помолете вашия търговец на риба да мащабира и изпразни бара. Измийте лимона и след това го настържете, за да съберете цедката. След това го разрежете наполовина и го изцедете, за да извлечете сока. Измийте магданоза и го нарежете. Направете същото с лука и градинския чай.